Hogyan Cure Acid Reflex

gyomorégés , köhögés , hányinger és hányás fordul elő , hogy evés után lehet által okozott savas reflux betegség vagy GERD , egy krónikus állapot, amelyben savas vándorol a gyomorból és a torok felé mozog . Savas reflux létrehozhat egy savanyú íz a szájban , és növeli a nyelőcsőrák . Szerencsére , a feltétel lehet vezérelni. Utasítások
1

kezelésére enyhe reflux over-the -counter gyógyszereket . Antacidumok ( Mylanta és Tums ) áll rendelkezésre a helyi gyógyszertárakban. Vegyük ezeket utasították, hogy csökkenti a gyomorsav termelését és kezelése reflux tüneteit .
2

Készíts egy orvoshoz . Mérsékelt vagy súlyos esetekben reflux nem enyhülnek az over-the -counter jogorvoslat. Orvosa meg fogja erősíteni a diagnózist , és valószínűleg elő erősebb sav, szűkítő , például Protonix vagy Prevacid .
3

Válasszon élelmiszerek figyelmesen. Különböző élelmiszerek provokál savas reflux ( savas ételek , a zsíros ételek , a koffein, az alkohol és a borsmenta ) . Korlátozná a bevitelt vagy megszüntetése közös kiváltó enyhíteni és gyógyítani tünetei reflux .
4

Célja, hogy a dohányzásról való leszokásban . A cigaretta és egyéb dohánytermékek gyengítheti az alsó izmok a nyelőcső és hogy a reflux .
5

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Az elhízás részben felelős a savas reflux , mert a hasi zsír vezet a gyomorban felfelé, és lehetővé teszi a sav , hogy szabadon utazzanak a nyelőcső . Egyél egy egészséges, alacsony zsírtartalmú étrend és kap sok mozgás ( 30 perc alatt 3-5 alkalommal hetente) .
6

Egyél kisebb étkezés . Egyen 4-6 könnyű étkezés naponta, három helyett nehéz ételeket . Az teszi kevésbé valószínű, akkor sokat eszik.
7

Emeld fel a fejed . Fekve szikra savas reflux , ezért a tünetek gyakoriak alvás közben . Emelje fel a fejét az ágy legalább 6 hüvelyk , hogy kivédjék a reflux , és naponta legalább két órával lefekvés előtt .