Gyomor Reflux diéta

Gyomor reflux betegség , más néven GERD ( gastrooesophagealis reflux betegség) , akkor történik, amikor a gyomor savas tartalma mozogni vissza egészen a nyelőcső, a lefelé áramló helyett a beleket . A leggyakoribb tünet a gyomorégés , valamint hányinger , mellkasi fájdalom és a torokfájás . Gyomor reflux elég gyakori . Ez történik leggyakrabban, ha a beteg befejezte eszik , lefekszik lapos vagy hajlik át . GERD vezérlik gyógyszert , figyelembe elővigyázatos, hogy elkerülje fekve evés után , és a megfelelő diéta. Bár az emberek a GERD különbözőképpen reagálnak a különböző élelmiszerek , sokan találják követően általános GERD étrend segít . Diet Journal

követően a GERD étrend nem csak segít megelőzni a tünetek , de ez is leállítja a folyamatos irritáció a bélés a nyelőcső , amely már érzékeny és gyulladt. Sok orvos azt sugallják, a betegek ne a diéta naplót pontosan meghatározni, hogy mely ételek okoznak problémát , mivel nincs egy diéta, hogy véget vessen a gyomor reflux . Hagyja diéta napló egy pár hétig , ahol rögzítik az összes élelmiszer fogyasztott és a GERD tüneteket tapasztalt , a betegek könnyen azonosítani az ételek és italok problémákat okoz .
Átugrása Fat

ételek magas zsír gyakran okoznak GERD tüneteket. Magas zsír-és sült ételek lassítják a teljesítménye az alsó nyelőcső- záróizom (LES ), amely általában lehetővé teszi , hogy az élelmiszer- áthaladjon le a gyomorba , majd a sav constricts így nem folyhat vissza a nyelőcsőbe. Amikor a LES nyomás csökken , sav könnyen refluxálást vissza a nyelőcsőbe . A csokoládé egy élelmiszer, hogy csökkenti a LES nyomás . Sok reflux beteg úgy találja, hogy ez a kedvenc étele , hogy el kell kerülni .
Citrus Fruits

Egyes élelmiszerek is, amelyek az egészséges okozhatnak GERD tüneteket. Citrusféle gyümölcsök jól ismert, mint élelmiszerek, súlyosbíthatja a gyomor reflux. A betegek általában talál mégis jobb, ha enni nem citrus gyümölcsök, mint a banán és az alma . Paradicsom , sokak szerint , hogy egy szuper élelmiszer , olyan tüneteket okozhatnak , bár sok beteg úgy találja , hogy el tudják viselni a nyers paradicsom , de szenvednek GERD ha esznek főtt paradicsom . Fűszeres ételek, amelyek gyakran tartalmaznak paradicsom, problémákat okozhat. Más fűszeres ételeket , hogy úgy tűnik okoz gyomor reflux tünetek hagymát és a fokhagymát .
Italok

Egyes italok befolyásolhatja GERD . Kávé , szénsavas üdítők , alkoholos italok és citrus gyümölcslevek jól ismert bűnösök. Néhány reflux beteg reagál a koffein a kávé , míg mások képesek elviselni a kávé is. Egyes betegeknél, GERD , ez a sav a kávé , hanem a koffein, okozza a problémát. Alacsony savtartalmú kávé kapható a bolt .
Weight Loss

követően alacsony zsírtartalmú étrend általában úgy tűnik , hogy javítsa a gyomor reflux . Sok beteg GERD túlsúlyos. Elkerülése a nagy étkezések és csökkenő kalóriabevitel segít valaki lefogy, és általában javítja a gyomor reflux tüneteit .