Egészség és a Betegség
Egészség

Reflux Megelőzés nem gyógyszeres

Savas reflux is nevezik, emésztési zavar vagy gyomorégés . Ha ez történik, több mint kétszer egy héten , a Mayo Klinika szerint a legtöbb orvos ad egy diagnózist gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Bármilyen nevet a feltétel adott , a gyomorsav emelkedik a nyelőcsőbe , ami égő és fájdalom. Számos over-the -counter és vényköteles gyógyszerek irányítani , de meg tudod csinálni sok mindent kap mentességet nélkül gyógyszert. Kerülje a Trigger Foods

Dr. Leo Galland , szakértő táplálkozási orvostudomány és a szerző a "The Fat - Resistance Diet " javasolja, elkerülve élelmiszerek, tudod problematikusak. A szokásos gyanúsítottak közé tartozik a gazdag , sült vagy zsíros ételek, a fokhagyma és a hagyma , ecet , borsmenta , és a forró vagy csípős fűszereket , beleértve a mustár és ketchup . Italok , amely problémákat okozhat többek között a kávé és más koffeintartalmú italok , citrus gyümölcslevek , szénsavas üdítők és az alkohol .

Dr. Galland azt mondja, hogy savas , paradicsom alapú élelmiszerek ( tészta szósszal , chili , pizza ), vagy citrusfélék , mint a narancs nem feltétlenül okoz savas reflux , de fokozhatja , ha már van ez .
Idő az étkezés

, hanem az evés három nagy étkezés naponta , kevesebbet eszik , de gyakrabban . Miután egy nagy étkezés , a gyomor feszül , és ellazítja az alsó nyelőcső záróizom szelep ( LES ), amely lehetővé teszi a gyomorsav felfelé haladva a nyelőcsőbe .

Nem nap helyes étkezés után , és a fogyasztás az utolsó étkezés a nap körülbelül három órával lefekvés előtt , így a gyomor nem lesz teljes , ha lefekszik.
módosítása Életmód

leszokni a dohányzásról , mert ez is gyengíti a LES .

Ha túlsúlyos , hasi zsír gyakorol extra nyomást a gyomor-és LES , és lehetővé teszi sav emelkedik , így a karcsúsító le, és az egészséges súly mentesíti reflux tüneteket. Még ha vékony , ne visel ruhát szűk övek , mert ők is nyomja meg a gyomor és a LES .

A National Institutes of Health ( NIH ) szerint a terhesség hasonlóan okoz savas reflux , a magzat nyomást gyakorol a gyomor , de a tünetek elmúlnak , miután szülni , és visszatér a normál testsúlyú.

jobb éjszakai alvás nélkül reflux , emelje fel a fejét az ágy 6-8 hüvelyk erős blokk , így a gravitáció tartani gyomorsav le . Ha ez nem lehetséges, az orvosi ellátás üzletek eladni ágy ék , hogy tegye között a matrac és a box tavasszal , emeli a testet deréktól felfelé . Legalábbis , ék alakú párna tudja tartani a fejét, magasabb, mint a gyomor .
Próbálja Természetes Jogorvoslat

Taking kalcium-citrát segít enyhíteni reflux tüneteinek mert szigorítja a LES szelep . Dr. Galland azt javasolja , hogy egy összesen 1000 mg naponta oldható por alakú feloldásával 250 mg vízben étkezés után és lefekvés előtt. Azt is javasolja figyelembe saválló emésztő enzimek , amit lehet kapni a kábítószer-és bioboltokban . Keverjünk össze 1 /2 tk . a kalcium- citrát oldat iszol minden étkezés után.

Kapcsolódó cikkek
Action pantoprazol
Hogy kiküszöböljék paradicsom Könnyű Acid Reflux
Receptek Acid Reflux problémák
Élelmiszer GERD betegeket
Hogyan használjuk Diet Treat GERD
Gyors gyógymód Acid Reflux
Szerepe gyomorsav az emésztésben
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva