Lúgos étrend GERD

gastrooesophagealis reflux betegség olyan állapot, amelyben a gyomorsav kerül a nyelőcsőbe , ami mellkasi fájdalom és a torokban . GERD is nevezik savas reflux vagy gyomorégés . Idővel , sav kopik a nyelőcső nyálkahártyájának , bonyolítja az egészségügyi probléma. Vényköteles és over -the- counter gyógyszerek, hazai jogorvoslati és műtét minden hatékony kezelési lehetőségek. Sok egészségügyi szakemberek , de keresik a táplálkozási módosításokat. A jó egészség megőrzéséhez , a szervezetnek szüksége van az egyensúlyt a savasság és a lúgosság . Az egyik módja annak , hogy fenntartsák ezt az egyensúlyt , és harcolni GERD enni egy diéta, amely az élelmiszerek lúgos jellegű. Hogyan működik

Az emberi szervezetnek szüksége van az egészséges pH- egyensúly optimális működéséhez . Amikor a pH kiegyensúlyozatlan hosszú ideig , körülmények között, például a gyomorégés és a GERD is előfordulhat. Az emberi gyomor nehezen megemészteni , hogy az élelmiszer túl savas . Az étel, megy emésztetlenül végül savas hulladék , ami a tüneteket GERD .
Savas ételek

Ha már diagnosztizált GERD , fontos, hogy tudni, hogy mely élelmiszerek hatására savas hulladék és milyen élelmiszereket biztonságosan fogyasztható. Savas ételek, el kell kerülni, többek között a csokoládé, a citrusfélék és gyümölcslevek , paradicsom szószok, ecet alapú kötszerek , alkohol , kávé és fűszeres ételeket.
Safe Foods

Miután GERD nem jelenti azt , hogy meg kell ragaszkodni , hogy a rendkívül szigorú diéta. Rengeteg élelmiszerek biztonságos gyakori gyomorégés szenvedők élvezni . Teljes kiőrlésű tészta, kenyér és rizs egészséges lehetőségek . Is élvezheti az alacsony zsírtartalmú tejtermékek , mint a sajt , a tej és a joghurt. Bőr nélküli csirkemell , hal, sovány steak és a tojás minden rendben enni. Friss gyümölcsök és zöldségek , beleértve az alma , banán, káposzta , brokkoli , sárgarépa , zöldbab , a borsó és a burgonya jó enni is. Búzafű , árpafű , lucerna , petrezselyem és anyák erősen lúgos és biztonságosan enni GERD .