Egészség és a Betegség

Hogyan Fordított a hatásai a szívbetegség

A szívbetegség a vezető oka az egészségügyi problémák ma , és igen jelentős tényező, amely hozzájárul a cukorbetegség , a stroke és más súlyos betegségben. Fontos, hogy az amerikaiak visszafordítani ezt egészségügyi problémát jelent a helyes étkezés és több testmozgást . Ez az, amire szüksége van
sportruházatot
Doctor

Show More utasítások
visszafordítják a szívbetegség a diéta és a testmozgás
1

tudja, hogy ahhoz hogy visszafordítják a szívbetegségek , meg kell fogni , hogy a korai.
2

rendszeres fizikai vizsgák és nőgyógyászati ​​az orvos . Szívbetegség Amerika első számú egészségügyi probléma , és senki sem immunis tőle.
3

Ismerd fel, hogy van vita arról, hogy a hatása a szívbetegség is lehet fordítani. Fókuszban a szívbetegségek megelőzésére , nem pedig visszafordítva azt .
4

bele szív egészséges ételek a napi étrendben. A legfrissebb kutatások és a bemutatott WebMD , ételek, mint a lazac , spenót , áfonya és még a csokoládé néha segít megőrizni a szív erős és jó egészségnek örvend ( lásd a forrásokat alább) .
5

Mozogjon rendszeresen . A szíved kell erősíteni , mint bármely más izom. A rendszeres szív-és érrendszeri testmozgás a legjobb módja annak, hogy a szíved jó állapotban. Növelje pulzusszám egészen a célzóna , 60 és 80 százaléka a max, és fenntartja ezt a szintet 30 és 60 perc . Ehhez 3-5 alkalommal hetente , és te is az utat , hogy az egészséges szív .
6

kezelni a stresszt , és győződjön meg róla , hogy időt a kikapcsolódásra . A stressz az egyik fő tényező a szívbetegségek , tehát a fontos, hogy kezelje a stressz és a szorongás az életedben . Meditálj , nem jóga , tegyen egy sétát, vagy hallgasson nyugtató zenét , amikor csak lehetséges . Kombinált diéta és a testmozgás , a stressz csökkentése a legjobb dolog, amit tehetünk a szív és az általános egészség és jólét .
7

Kerülje a telített zsírok , a koleszterin és a cukor . Ezek a háromszoros fenyegetés , hogy a szíved , és el kell kerülni , vagy a legtöbb takarékosan használják . Maradj távol a cukorka -, olaj- és sült édesség .

Kapcsolódó cikkek
Melyek a mellékhatásai amlodipin-bezilát formájában ?
Van dohányzás növelhetik a koleszterinszintet ?
ETT valószínűség és pontosság a szívbetegségek
Okai Szívdobogás
ASD - Stroke kockázatát
Mi a Dobutamine stressz teszt?
Hogyan Heal vérrögök
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva