Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük a szívbetegségek természetesen

A szívbetegség az egyik vezető halálok . Számos tényező hozzájárulhat a szív összefüggő betegségek . Ezek a tényezők lehetnek öröklődés , stressz, a táplálkozás , a dohányzás , az alkoholfogyasztás és még sok más . Bár a komoly szívproblémák igényel gyógyszert, és ellenőrizni kell az orvos lehet, hogy az életmód megváltozása áll , hogy növeli az esélyét, hogy szív egészséges . Utasítások
1

Ha dohányzik kell lépni . Dohányzás összehúzza artériák és károsíthatja a tüdőt , valamint a szív. Ha nem dohányzik, nem indul el. Azzal, hogy nem a dohányzás , mit csinálsz a szíved egy nagy szívességet , nem is beszélve a többi a szervezetben. Tegye meg az első lépést a szív egészséges élet és leszokni a dohányzásról.
2

Egyél egészséges . Az étel, amit esznek befolyásolja az egészségét. Edd meg a szív egészséges ételeket tartalmazó E-vitamin , C-és béta-karotin . Add szója a diéta csökkenti a koleszterin . Honey tesz egy egészséges kiegészítője a napi étrendet . Terjedt, hogy a pirítós, gofri , palacsinta , vagy csak enni, ha már a kanalat. Hozd a részesedése az omega -3 zsírsavak a diéta . Omega-3 zsírsavak találhatók olajok , például a lazac , a tonhal és a szardínia . Omega -3 zsírsavak nagyon hasznos a szív egészségét. Ezek csökkentik a szívbetegségek kockázatát , javítja a szív egészségének , és csökkenti a vérnyomást. Adja hozzá a következő szív egészséges élelmiszerek a diéta is : gránátalma , fokhagyma , hagyma, petrezselyem .
3

Még a kis -közepes mennyiségű testmozgás előnyös lehet szív-és érrendszerre . Séta egy jó módja annak, hogy az induláshoz. Kap egy barát vagy családtag , hogy veletek . Jó móka lesz és egészséges .
4

Tegyen lépéseket , hogy csökkentse a stressz az életedben . Magas stressz-szint biztosan nem jót tesz a szívnek . Keressétek tanácsadás , vagy konzultáljon orvosával , ha szenved a szorongás és /vagy a magas szintű stressz . Próbálja alternatív stressz enyhítésében , mint a meditáció vagy a jóga .
5

Vegyünk egy napi kiegészítés annak érdekében, hogy egyre a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag az optimális szív egészségét .
6.

Vágjuk vissza a koffein. A legjobb, hogy korlátozza a kávéfogyasztás és szóda pop . A koffein egy stimuláns, és azok, akik isznak nagy mennyiségű kávé tapasztalhatnak gyors szívverés és szívdobogás . Korlátozza a fogyasztása ezen italok és az alkohol , valamint a jó egészségügyi szíved .

Kapcsolódó cikkek
Mi a teendő , ha egy Pacemaker nem?
Mit jelent a Holter Szív Monitor Test Do ?
Szívbetegség Statisztika Women
Koszorúér-betegség kezelési lehetőségei
Signs & Tünetei Coranary Szívbetegség
Hogyan töltsük el az értékelést magas vérnyomás
Mi egy normális Heartbeat ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva