Egészség és a Betegség
Egészség

Szív egészséges Tevékenységek

A szív szivattyú oxigén - teli vér minden testrészt . Néha artériák keskeny vagy kap eltömődött, és a szívnek keményebben kell dolgoznia , hogy a vért őket . A rendszeres testmozgás csökkenti a magas vérnyomást, a stressz szintjét , a szorongás és a koleszterin , ami okozhat szívbetegség. Meg kell adni a fizikai aktivitás a napi rutin , hogy tartsa a szív egészséges . Exercise

Ön nem a rendszeres testmozgást , ha szórakozni csinálja. Válassza ki a tevékenység , élvezni . Biciklizni , tekézni , tánc , csatlakozzon egy templom kosárlabda csapat vagy közösség softball liga . Tanítsd meg a gyerekek játszani tollaslabda , röplabda . Indítsa úszás vagy séta rendszeresen . Amikor bejutni a szokást csinál ilyen tevékenységek növelik az időt töltesz csinál velük. Ha úgy tetszik " egyedül " tevékenységek , felszerelést vásárol otthoni vagy használja mi van a kezében , mint a lépcsőn, és egy ugrókötél . Ha szereted a csoport tevékenységét, vagy kell valaki, aki mindig megy , csatlakozzon egy egészségügyi klub , séta a plázában , hogy egy aerobic órán , vagy a testmozgás a partner .
Mindennapi tevékenysége

Add extra lépéseket, hogy a mindennapi rutin . Séta helyett a hajtás , és ha kell vezetni , park távolabb , így az előírtnál több lépést , hogy hová mész . Lépcsőn ahelyett, felvonók és mozgólépcsők . Házimunkát erőteljesen . Tánc közben por , guggolást amíg kert , futásnak időnként .
Önkéntes

viselnek piros , hogy segítsen másoknak tudomást az American Heart Szövetség javaslatokat az életmód megváltozása áll , hogy megakadályozza a szívbetegség . Önkéntes segít American Heart Association kampányok által küldött leveleket a szomszédok kér adományokat . Csatlakozz a szervezetek , amelyek elősegítik a szív egészségét csoportos séták, fut , és táncokat.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell kezelni a pangásos szívelégtelenség
Szívbetegség Nők Vs . Férfi
Körülbelül vizsgálata pangásos szívelégtelenség
Házi gyógymód eltömődött artériák
Hogyan lehet csökkenteni az LDL (rossz) koleszterin táplálkozás révén
Teszt artériaelzáródás
Mi történik, ha az aorta a szív megnagyobbodása ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva