Lehet Fogyókúra javítása carotis artéria elzáródása ?

Elzáródása a nyaki artériák egy potenciálisan életveszélyes helyzet vezethet részleges elvesztése az agyműködés , vagy akár stroke. Bár a súlyos elzáródás szinte mindig szükségessé műtét eredményes javítás, közepes vagy kisebb dugulás lehet segíteni lépéseket enni egy egészségesebb étrend . Ha Ön , vagy valaki tudja , már diagnosztizáltak részleges arteria carotis elzáródása , és úgy dönt , hogy nem folytatja a műtét , fogyókúra lehet a helyzeten . Hogyan diéta segíthet

étrend segít pozitívan befolyásolja artériaelzáródás megváltoztatásával vérzsír szintjét . LDL ( "rossz " koleszterin) a vérben is , idővel , tartsák be és létre kell hozni a falon , mint egy vastag lepedéket. Ez vezet az elzáródás , amely viszont vezethet a szívbetegségek és a szélütés. Így segíthet megelőzni a további elzáródás --- és kissé javítja a már meglévő torlaszok --- megváltoztatja a diéta ahhoz, hogy egy szívbarát rendszer .
Tartani koleszterinszint érkezésem

Amellett, hogy néz zsír szintje is vigyázni , hogy minimalizálja a fogyasztás a koleszterin . Pontosabban , minimalizálja az LDL ( "rossz " koleszterin ), miközben a HDL szintet ésszerű. Ehhez fogyasztanak nyers dió ( mandula , dió ), és megszünteti vagy vágott vissza élesen a fogyasztás kukoricakeményítő , cukor és a búza . Alkoholfogyasztás több csésze zöld tea naponta is pozitívan befolyásolja az LDL szintet .
Szabályozza zsírbevitel

szabályozású zsírbevitel jár feltűnő egészséges egyensúlyt biztosít elég zsír , hogy a szervezet megfelelően működik , miközben nem overindulging , ami oda vezethet , hogy az artériás elzáródás. Így biztosítja, hogy az elfogyasztott legalább 25 százaléka a napi zsírból származó kalóriát , hanem arra törekszünk, hogy minimálisra csökkentsék (de nem szünteti meg teljesen ) fogyasztása telített zsírsavak . Továbbá, felszámolása fogyasztása transz zsírok . A diéta kell tartalmaznia a nagyjából azonos mix a telített ( állati zsírok ) , többszörösen telítetlen zsírsavak ( lenolaj ) , és egyszeresen telítetlen zsírok ( olívaolaj) .
Fogyasszon természetesebb étrend

a diéta célja, hogy segítsen elpusztítani artériaelzáródás legyen kiegyensúlyozott : fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget minden étkezés . Alapja a diéta a sovány fehérjeforrások , mint a hal , a hús , a csirke és a pulyka . Kitart a természetes , feldolgozatlan élelmiszerek a legtöbb diéta fog menni egy hosszú út felé tartva meg az egészséges és elhárít artériás elzáródások .
Használata Fish Oil

Bár további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy a kapcsolat világos , fogyasztása több gramm halolaj napi segíthet csökkenteni artériás elzáródás. A legjobb hatás , halolaj lehet természetes forrásokból szerezhető be (mint például a lazac) , vagy kiegészíti. Öt-tíz gramm naponta ésszerű adag .