Egészség és a Betegség
Egészség

kalcium és Szívbetegség

koszorúér-betegség, a tettes a szívroham , az okozza, hogy a felhalmozódott felesleges kalcium az artériák a szív . Ezenkívül bizonyos élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kalcium vezethet plakk az artériákban , ami a szívbetegség. A legfontosabb az, hogy a megfelelő mennyiségű kalcium a megfelelő forrásokat , hogy megakadályozzák az ilyen káros hatásokat. Function

kalcium egy ásványi anyag, amely elsősorban található a csontokban . A kalcium rutinszerűen elveszett izzadság és a test hulladék , ezért a csontokat újra feltöltődni, a kalcium , az élelmiszer. A kalcium hiánya a szervezetben vezethet csontritkulás vagy a csontok gyengülése . A kalcium is található a vérben , kis adagokban , hogy szabályozza az izom -összehúzódás , idegek és a szívverés . Ez megakadályozza a vastagbélrák és tartja a vérnyomás normális szinten .
Hibás

szerint a Gyógyító Heart Foundation , van egy közös tévhit, hogy az embereknek kell fogyasztani hatalmas mennyiségű tejtermék táplálja a test kalcium . Azonban a tejtermékek nem az egyetlen forrása a kalcium . Ezen túlmenően, a csontok már felszerelt kalcium üzletek. Kizárólag figyelembe nagy mennyiségű kalcium -kiegészítők nem megelőzni a csontritkulást , szerint a Gyógyító Szív Alapítvány . Ezen kívül , Dr. William Davis Health Central , olyan webhely, amely az orvos - felül egészségügyi információ , azt állítja, hogy tanulmányok 2008-ban azt találták, hogy fogyaszt túl sok kalcium ténylegesen károsíthatja a szívet .


tejtermékek

tejtermékek , kivéve azok, amelyek sovány tej , magas szintű a telített zsír. Sajt , a tej és a joghurt jól példázzák . Telített zsír veszélyes a testet , és vezet a szívbetegség idővel. Továbbá , ezek a termékek tartalmaznak fehérjéket , hogy ténylegesen blokkolja a kalcium felszívódását.
Kiegészítők

szerint Health Central , 1200 mg az átlagos napi ajánlott kalcium adag . Kalcium kiegészítők által , akik úgy érzik, hogy a táplálkozás hiányzik a kalcium , illetve azoknak, akik szeretnék megelőzni a csontritkulást . Ugyanakkor Health Central is kimondja, hogy a tanulmány elkészült 2008-ban a University of Auckland találta, hogy 1000 mg vagy annál több kalcium naponta teszi az ilyen egyének kétszeres a kockázata, hogy a szívroham. A túlzott mennyiségű kalcium végül felhalmozódik, és összehúzza a koszorúerek .
D-vitamin

Health Central kimondja, hogy nagyobb hangsúlyt kell irányítani , hogy a D-vitamin , mivel segít a kalcium felszívódását . Továbbá , a D-vitamin önmagában is növeli a csontsűrűséget nélkül káros hatással van a szív , hogy a túlzott mennyiségű kalciumot jelent . Ha a D-vitamin van jelen az étrendben , akkor a kalcium bevitel lehet dobni , hogy 600 mg naponta , Központi Egészségügyi szerint . Próbálja ki eszik D-vitamin - gazdag hal kétszer egy héten.
Megelőzés /Solution

Egyéb élelmiszerek tartalmaznak kalciumot , amelyek nem tartalmazzák a telített zsír, hogy szívbetegséget okoz . Edd meg a leveles zöldségek, sötétzöld színű naponta . Nem csak olyan zöldséget tartalmaz kalciumot , de nem tartalmaz zsírt , hogy hozza megterheli a szívet . Igyon egy 8 - oz . üveg-vagy narancslé 500 mg kalciumot . Kenyér is tartalmaz kalciumot . Dr. Davis a Health Central azt állítja, hogy az ételek , amelyek a kalcium , de anélkül, hogy a telített zsír, a kiegészítés nem lehet szükség . Ezért a szívbetegség okozta kalcium megelőzhető , mert a nagy dózisban nem fogyasztott .

Kapcsolódó cikkek
Genetikai vizsgálatok a koszorúér-betegség
Eljárások tenni egy artériaelzáródás
Hogyan értsük a Basic EKG
Mi a feladata a pacemaker ?
Az aorta billentyű stenosis Diagnózis
Pacemaker fertőzések
Hogyan lehet megszabadulni a szívbetegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva