Középkorú férfiak és Heart Disease

Középkorú férfiak gyakran komoly egészségügyi kihívásokkal a szívbetegségek és más egészségügyi problémák . A szívbetegség egyik legnépszerűbb gyilkosok középkorú férfi az Egyesült Államokban, és az emberek tudatában kell lenniük a tényezők , hogy szívrohama van . Ha egy ember van a családjában előfordult szívbetegség , a túlsúlyos vagy eszik a rossz táplálkozás , ő a nagyobb a kockázata a szívroham vagy a szívbetegség . Family History

Az American Academy of Family Physicians, családban lehet mutató kockázat a szívroham vagy a szívbetegség . Férfiak, akik egy családtag , aki már diagnosztizált szívbetegség kell különösen szorgalmas az egészséges testsúly és eszik egy szívbarát étrend. Ha van egy családtag - különösen a férfi családtagja - , aki meghalt egy szívrohamban a középkorú , ő kell különösen alapos a fenntartása a szív egészségét.
Súly

Egy másik tényező, hogy a szívbetegség a középkorú férfiak súlyát. Szerint a R. P. Donohue R. D. Abbott , D. M. Reed és K. Yano , a University of Massachusetts Medical Center , súlya lehet egy jelentős kockázati tényező áll vagy a szívbetegség kialakulásának . Mint az a személy nyer súlya , a szív keményebben kell dolgozniuk , és nehezebb pumpálni a vért a keringési rendszer . Is, dugulás alakulhat ki koszorúér eredményeként a túlzott zsír vagy koleszterin a vérben .
Diet

Az American Academy of Family Physicians azt javasolja, hogy középkorú férfiak , hogy az étrend alacsony zsírtartalmú , magas rost-és gazdag zöldség és gyümölcs . Étrend gazdag vörös hús , különösen magas cukortartalmú vezethet az elhízás és a cukorbetegség . A középkorú férfiak egészséges étrendet együtt az egészséges testsúly, a szívbetegség kockázatát jelentősen csökkenti . Ez különösen igaz akkor, ha a diéta és a testmozgás része a férfi rutin hosszú , mielőtt azok elérnék középkorú.
Exercise

A csoport , a University of Massachusetts Medical Center megállapította, hogy ha az emberek részt vettek az egészséges táplálkozás és a testmozgás , a pozitív előnyöket ezeknek a tevékenységeknek tartott az egész középkorú és azon túl. Gyakorlat segít az elhízás , a magas vérnyomás és más komoly egészségügyi problémákat. Továbbá , a rendszeres testmozgás bebizonyosodott, hogy segítsen az érzelmi egészségügyi problémák, mint a depresszió és a szorongás . Ha az emberek a szokás gyakorlásának , említett ellátások továbbra is a formájában csökkent pulzusszám , csökken a vérnyomás , és erős csontok.
Diabetes

cukorbetegség súlyos egészségügyi probléma, hogy gyakran sztrájk férfiak a középkorú. Az American Academy of Family Physicians, a cukorbetegség is jelentős tényező a fejlesztési szívbetegségek középkorú férfiaknál . Cukorbetegség , különösen a 2-es típusú , egy olyan betegség , amely megtámadja a szív, a vesék és más főbb szervek a szervezetben. Fenntartása az egészséges testsúlyt , a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet elkerülni a fejlődését 2. típusú cukorbetegség.