Hogyan csökkentse Blokkolt koszorúerek

Koszorúér-betegség ( CAD ), az egyik vezető gyilkosok a világban , és az 1. számú gyilkos a nők az Egyesült Államokban . Csökkentése elzáródott artériák igényel étrendi és életmódbeli változtatások , általában kiegészítve anti-koleszterin gyógyszert. Vannak bizonyos ételek , amelyek kezelik elzáródott artériák is. Ez az, amire szüksége van
orvos látogatása
előírások
étrendi változtatások
életmódváltás
halolaj kiegészítők
A teljes kiőrlésű gabonák
Omega- 3 zsírsavak
Resveratrol

Show More utasítások
1

Lásd orvos. A kardiológus felméri a helyzetet, a interjú kérdések , és számos orvosi kivizsgálás, mint például a stressz teszt . Ő majd tanácsot a következő lépés, hogy , ami lehet irányítani egy kis elakadás a diéta és életmódbeli változások és az anti- koleszterin gyógyszert . Ha az elzáródás súlyos, akkor ajánlhat angioplasztika , sebészeti műtéte dugulások eltávolításához , amely viszonylag fájdalommentes. Matton 2

vezérlés , megszüntetésére és megakadályozzák az étrendi változtatások dugulások csökkentésével zsír-, koleszterin- és nátrium az étrendben. A legjobb diéta az egyik ajánlott az American Heart Association ( AHA) . Kerülni kell minden sült ételek . Távolítsuk zsíros és feldolgozott húsok . Fogyasszon csak a sovány húsok, zöldségek, gyümölcsök és a csökkentett zsírtartalmú kenyér. Kerülje a főzés, az állati zsír vagy zsír ; használja olívaolaj vagy növényi olaj. Csökkenti a zsírok más forrásokból , mint például a tejtermékek elemeket .
3

gyakorlat , fogyni , leszokni a dohányzásról és a fogyasztás a szívbarát étrend által jóváhagyott AHA . A napi séta a legjobb gyakorlat a szívbetegek . Beszéljétek meg a legjobb gyakorlat az Ön számára az egészségügyi szakember .
4

enni két adag halat hetente. A fogyasztása az EPA és a DHA omega -3 zsírsavak ( mint amilyen megtalálható a halolajban ) csökkenthetik a kockázatot a CAD. Személyek CAD és a magas triglicerid érdemes használni halolaj kiegészítők. Enni teljes kiőrlésű gabona . Fogyasszon rezveratrol ( mint azt a piros szőlő héjában /magvak, különösen a légyirtó /Scuppernong fajta) . Egyél repce , lenmag , tofu és más formái szójabab , dió és olajok. Ezek tartalmazzák az alfa -linolénsav ( LNA) , amely áttért a omega-3 zsírsavak a szervezetben.