Egészség és a Betegség

Hogyan Alsó trigliceridek nem gyógyszeres

A trigliceridek egyfajta vérzsír . Miután a magas trigliceridszint növeli a stroke kockázatát , a szívroham és a szívbetegség . Van gyógyszer az alacsonyabb trigliceridek , de az a Mayo Klinika , az orvosok általában menteni , hogy a végső , vagy az emberek a magas koleszterinszint . Vannak más módszerek is , hogy csökkentse a trigliceridek nélkül gyógyszert. Utasítások
1

Cut kalória, vagy fogyni, ha szükséges . Ha az előírtnál több kalóriát, mint a test égési sérülések , a szervezet fordul ezeket az extra kalóriákat a trigliceridek. Így kevesebbet eszel segíthet alacsonyabb triglicerid . Ha túlsúlyos , vágás zsírt a szervezet csökkenti a trigliceridek . Azt is kapsz több energiát a testmozgás, a másik fontos tényező tartani trigliceridek egy egészséges szinten .
2

Vágja cukor, fehér liszt és az alkohol . A cukor és a fehér liszt egyszerű szénhidrátok . Ha enni, a szervezet által termelt inzulin. Ez viszont okozhat triglicerid szint emelkedik. Az alkohol van egy hasonló, de erősebb hatás - még a mérsékelt alkoholfogyasztás is okozhat egészségtelen triglicerid .
3

Váltás a szív egészséges zsírok . Elminating telített és a transz zsír a diéta segíthet csökkenteni a trigliceridek . De ne vágja a zsír a diéta teljes mértékben - meg kell , hogy napi ellátására funkciókat . Egészséges forrásai közé tartoznak a zsír olívaolaj, földimogyoró-olaj , repceolaj , földimogyoró, mandula , csirke és hal, mint például a lazac és a makréla . Eszik ezeket az élelmiszereket is segít csökkenteni a koleszterin - egy másik módja, hogy csökkentse a triglicerid-szintet .
4.

gyakorlat . Kidolgozása csökkentheti a triglicerid , valamint növelheti a jó koleszterin , és csökkentheti a rossz koleszterin szintjét. A Mayo Klinika azt javasolja, legalább 30 perc mérsékelt aktivitás a legtöbb a hét napjai .

Kapcsolódó cikkek
Szív Szivattyú hiba
Kockázatok a koszorúér sebészet
Nem eszik zabpelyhet koleszterinszint csökkentésére ?
10. Kockázati tényezők a szívbetegségek
Szívsebészeti Szövődmények
Hatása a sztatin gyógyszerek a diasztolés diszfunkció
Jelentkezés ECG vezet
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva