Egészség és a Betegség
Egészség

Diéta Szív szelep csere betegeket

Az egészséges táplálkozás a szívbillentyű csere betegeknél ugyanaz, mint amely szükséges az egyén szenved a sokféle egyéb szív-és érrendszeri betegségek és a szív . Az kell összpontosítani csökkenti a zsír és a koleszterin-bevitelt , miközben korlátozza a nátrium- és egyéb termékek, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás . Ez általában azt jelenti, elkerülve a feldolgozott élelmiszerek , tejtermékek, vörös hús és a telített zsírok , míg a tanulás , hogyan kell felépíteni egy szilárd táplálék megközelítése a szív egészségét. Koleszterin

kivágása telített zsír és a koleszterin is különösen fontos, mivel a két elem nagy szerepet játszik az érelmeszesedés , a feltétellel, hogy eltömíti az artériákat a zsíros lerakódások a koleszterin . Ez a túlzott megterhelést jelent a szív károk már meggyengült izom , korlátozza a szívbillentyűk , hogy szabályozza a vért a szívbe.

Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a telített zsír összesen kevesebb, mint 7 százaléka a napi kalória bevitel transz zsírok kombinálásával kevesebb, mint 1 százalék . Maradj távol a hidrogénezett margarin és lerövidítése , szalonna , mártással és tejszínes mártások , és koncentrálni a finomítatlan teljes kiőrlésű gabonák nagy mennyiségű koleszterin -csökkentő rost. Kevesebb, mint 300 mg koleszterin naponta javasolt .
Protein

sovány hús, baromfi , hal-és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fontos részét képezik a fellendülés -barát diéta szívbillentyű csere beteg . Fat koncentrálódik erősen tejtermékek, mint a sajt és a joghurt, így ezeket figyelmen kívül kell hagyni , kivéve, ha a csökkentett zsírtartalmú fajta. Helyettesítsük 1 százalékos vagy zsírmentes tej a teljes ( 2 százalék ) . Maradj távol a felvágottak , hot dog , kolbász , tojássárgája , belsőségek , mint a máj , vagy bármilyen feldolgozott húst. Húsok címkéjén a " ágyék " vagy a "kerek" általában alacsonyabb zsír. És, persze , vetkőzik , hogy a bőr . Sütés , roston sütés vagy grillezés mindig jobb választás, mint a sütés .

"Egyél mérsékelt mennyiségű dió , hogy a gazdag egyszeresen telítetlen zsír , mint a mogyoró, mandula , pekándió , kesudió, dió , és a makadámiadiót , " The American Academy of Family Physicians mondja. "Ezek a dió már kimutatták, hogy javítja a koleszterin szintet. " Omega - 3 zsírsavak az olajos halakban , mint a lazac , pisztráng , és a hering is segít fenntartani a szív egészségét, ha elfogyasztott két -három alkalommal hetente .
Zöldség

Míg a legtöbb zöldség általában egészséges területén visszanyerésére szívbetegek , némi óvatosság fontos. Brigham és Női Kórház Bostonban javasolja, hogy kerüljék élelmiszerek magas K-vitamin , olyan tápanyag, amely növeli a lehetőségét a vérrögök képződését. Az ilyen típusú zöldségek közé brokkoli , kelbimbó , nyers zöld káposzta , kelkáposzta , kelkáposzta , saláta és nyers spenót .

De általánosságban elmondható, hogy az antioxidánsok a gyümölcs-és zöldség- támogatást nyújtanak a szívbetegségek és forrásai a folsav , olyan anyag, amely csökkenti a vér szintje a homocisztein aminosavat , amely úgy tűnik , hogy kapcsolódik a megnövekedett szívbetegség kockázatát .
Italok

"Néhány bizonyíték arra utal, hogy az antioxidánsok a tea segít megelőzni az építmény a zsíros lerakódások az artériákban , és hogy működhet , mint egy anti- vér véralvadásgátló szer, javítja a vérerek tágulása , hogy a megnövekedett véráramlás , " egészségügyi hatóságok az állam Victoria Ausztráliában mondani . Azt is sugallják, hogy szigorúan szabályozott bevitt alkohol , nem több, mint két ital naponta a férfiak és a nők egy , segít minimalizálni a szívbetegség kockázatát a férfiaknál és a 40 évnél idősebb nők 50 feletti . Vörös bor további antioxidánsok , de ismét alkoholfogyasztás minimálisra kell csökkenteni , vagy potenciális előnyeit törlődik egy ugrás a vérnyomás .

Kapcsolódó cikkek
Etiológiája a szívbetegség
Foods a koszorúér-betegség
Ételek, amelyeket kerülni a magas triglicerid
Plavix Side Effects - Vérzés
Hogyan fejleszthető egy személyre szabott szív egészséges menüt
Sugar & Szívbetegség
Potenciálisan halálos Plavix Side Effects
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva