Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan , hogy egy fiatal szív

Tartsa a szíved fiatal és egészséges segítségével teljes életet éljenek . A pozitív kilátások , a barátok és a nevetés is tartsa meg a fiatal a szíve , hanem lassítja az öregedés hatásait a szíved , meg kell élni a szívbarát életmód. Tanulmányok bővelkednek , hogyan lehetne javítani vagy fenntartására szív-és érrendszerre . Ezek közé tartozik a józan ész módszerek, mint például a testmozgás , néhány természetes technikák , mint a meditáció , sőt meglepő ötletek , mint a vörösbor . Utasítások
1. Séta jó formáját gyakorolja , hogy segítse a szív.

gyakorlat . Az amerikai Center for Disease Control ( CDC) , legalább 30 perccel a napi testmozgás segít a fogyásban , vagy fenntartani az egészséges testsúlyt , a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére . Ezek a legfontosabb tényezők, segít megőrizni a szív egészségesebb és fiatalabb. Ne feledje, hogy mindig ellenőrizze orvosával , mielőtt bármilyen jellegű testmozgást .
2 Friss zöldségek remek lehetőségeket kínál a táplálkozás a test és a szív .

Eat szív egészséges ételek. A CDC rámutat, hogy gazdag étrend a friss gyümölcsök és zöldségek , a magas rost-és alacsony a telített zsírok segít megőrizni a rossz koleszterin távol a szíved, és ki a rendszer . A koleszterin az egyik tényező, ami az eltömődött artériák , ami a szívbetegségek .
3 resveratrol , vörösborban található , bebizonyosodott, hogy segítse a szív egészségét.

vörösbort iszik . Szerint a Science Daily , egy nemzetközi kutatócsoport úgy találta, hogy az alacsony dózisú kémiai , resveratrol , található szőlő , vörösbor és egyéb élelmiszerek " bebizonyosodott, hogy az élettartam meghosszabbítására , és tompítja az öregedés hatásait . " A kutatók szerint még a kis dózisú rezveratrol a " robusztus beavatkozás retardáció szív öregedés. " A vörösbor , a mértékkel természetesen, segít a szív felfüggeszti a fiatal .
4. A meditáció segít a stressz feloldásában , és csökkentse a vérnyomást .

meditálni. A stressz kivédése gyakran lehetetlen, de csökkenti a stressz lehetséges. A Transzcendentális Meditáció Program közzétett egy listát a top 100 vizsgálatok meditáció. A kutatók megállapították, csökkenti a stresszt meditáció segíthet csökkenti a vérnyomást , csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti az érelmeszesedés .
5 A dohányzásról való leszokást segíti a több, mint a szíved marad fiatal .

dohányzásról való leszokásban. Az American Heart Association rámutat, hogy "a dohányzás növeli a vérnyomást , csökkenti a terhelési tolerancia és növeli a tendencia, hogy a véralvadást. Dohányzás is növeli a visszatérő koszorúér-betegség bypass műtét után . " A dohányzás a vezető oka a megelőzhető halálesetek az Egyesült Államokban , számos miatti szívroham vagy a szív-és érrendszeri betegséggel kapcsolatos , közvetlenül a dohányzás .

Kapcsolódó cikkek
Eltávolítása Central Line eljárások
Oka annak, hogy a szívfrekvencia csökkenhet
Segítség a megnagyobbodott szív
Különbségek echokardiogrammot és a Nuclear Stress Test
Hogyan számoljuk Heart Rate kézi
A története Kardiológusok
Signs & Tünetei Pompe betegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva