Egészség és a Betegség

Hogyan Masszázs el egy fejfájás

Self- masszázs egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy enyhíti a fejfájás . Ez az, amire szüksége van
székek
kanapék
hajkefe
Show More utasítások
1

kényelmesebbé. Dőljön hátra egy fekvő szék vagy kanapé .
2

Dim a fények. Ragyogó fény fokozza a fejem .
3

Kezdje a masszázst a fenti területeken , és füle körül . Helyezze a kezét mindkét oldalán a fejét ; a párna ujjunk, finoman nyomja le, és mozgassa a bőrt oda-vissza körülbelül 1 cm .
4

Vigye a fejbőr helyett csúszó ujjait a bőrön keresztül .
5

Helyezze a párna az ujjait a templomok . Finoman nyomja le, és mozgassa az ujjait kis körökben .
6

Ismételje meg ezt a technikát a hátán a nyak . Fordítson különös figyelmet a terület az alapja a koponya .
7

Folytatni kell masszírozni a fejbőrt egészen addig, amíg már fedezi az egész fejét . Azokra a területekre , hogy úgy érzi, feszült , próbáld ki ezt akupresszúrás technika: Fogja meg a bőrt a hüvelyk-és mutatóujjával, és squeeze 20 másodpercig . Engedje nyomás 10 másodpercig , de ne távolítsa el a kezét . Ismételje meg ezt a négy alkalommal.

Kapcsolódó cikkek
Érrendszeri Fejfájás Tünetek
Fejfájás okozta oxigénhiány
Mi az orvosi okok, amiért a migrén?
Fejfájás Tél
Mi a Spinal migrén?
Mik azok időbeli Izomfájdalom fejfájás ?
Hogyan kezeljük a fejfájás nem gyógyszeres
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva