Hogyan kezeljük Fejfájás Stressz

stressz fejfájás , más néven feszültség fejfájás, nagyon gyakoriak. Gyakorlatilag mindenkinek lesz egy stressz fejfájás legalább egyszer az élete során. A legtöbb ember nem sokat , hogy kezelje a stressz fejfájást , de sok dolog van , amelyek segítségével jobban érzi magát . Itt van , hogyan kell kezelni a következő stressz fejfájás . Utasítások
1

Vegyünk egy over-the -counter fájdalomcsillapító gyógyszerek , mint az ibuprofen vagy paracetamol.
2

Látogassa meg orvosát . Ha a stressz fejfájást gyakran, hogy nem reagálnak over the counter fájdalomcsillapító gyógyszert , az orvos lehet, hogy elő speciális fájdalomcsillapítót .
3

Vigye jégtakaró vagy meleg csomagot a fej és a nyak . Ez enyhíti a fájdalmat járó stressz fejfájás .
4

kap egy masszázst . Relaxáló a váll , a fej és a nyak a masszázs segít enyhíteni a kellemetlen érzést a stressz fejfájás . Vagy masszázs magad, vagy valaki , mint a házastárs, ez az Ön számára .
5

Vegyünk egy forró zuhany. A hő és a gőz a forró zuhany segíthet jobban érzi magát , ha a stressz fejfájás .
6

Gyakorlat relaxációs technikák . Ha nem a stressz fejfájás , dolgok, mint a meditáció és a jóga segíthet enyhíteni a fájdalmat , és pihenjen meg , így jobban érzi magát.
7

Vegye gyógynövény. Bizonyos növények, mint például a borsmenta és a cayenne , néha enyhíti a fájdalmat, a stressz fejfájást . Vásároljon gyógynövények egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy táplálkozás speciális bolt .
8.

Rest. A stressz fejfájás gyakran csökkent egyszerűen megy aludni, vagy pihen. Próbálj meg pihenni , amennyit csak lehet, ha vannak a stressz fejfájás .