Hogyan lehet megszabadulni a Napi Fejfájás

Mindenki fejfájás időről időre . Azonban néhány ember foglalkozik a fejfájás napi rendszerességgel , ami hatással lehet az életminőségüket . Számos tényező hozzájárul a fejfájás, de nem kell együtt élni állandó kellemetlenséget. Különböző módon , hogy enyhíti a napi fejfájást. A kulcs felismerje az ok , és kezelése az alapbetegség. Ez az, amire szüksége van
fájdalom gyógyszeres

Show More utasítások
1

Get alszik eleget . Feltételek , mint például a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma , szokatlan fáradtságot okozhat , és a betegek gyakran foglalkoznak napi fejfájás . Ellen a probléma , pihenés egész nap , és aludni , legalább nyolc órát éjszaka .
2

Korlátozza a koffein bevitel . Ha fogyasszanak több koffeintartalmú italok egy nap, és foglalkozik a napi fejfájás , akkor lehet, hogy egy kis függőség. Korlátozza a bevitt , vagy megszüntesse ezeket italokat az étrendjéből .
3

Maradj távol irritáló . Gyakran előfordul, hogy a napi fejfájás az allergia miatt a parfümök , tusfürdők , testápolók és egyéb illatok. Vegye allergia gyógyszert és ne irritáló , hogy hagyja abba a fejfájás .
4

csökkenti a stresszt. A stressz is okozhat a különböző betegségek . Napi fejfájás okozta stressz általában feszültség fejfájás . Hogy megkönnyítsük kényelmetlenséget , megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt --- hogy mély lélegzetet , pihenjen a szem , a testmozgás , hogy egy masszázs , vagy sétálni .
5

Vigyen fel egy hideg borogatást a homlokára . Tekerjük a hideg csomag egy törülközőt , és helyezzük a törülközőt a homlokára . Csukd be a szemed és lazíts. Alkalmazza a csomag 10 és 15 perc , majd távolítsa el a 10 és 15 perc .
6

Limit számítógép-használat . Egyes esetekben napi fejfájás után alakul ki bámult egy számítógép -monitor több órán keresztül . Vegye rendszeres szünetek és villog gyakran , hogy a szemet nedvesen . Ez csökkenti a szem terhelését összefüggő fejfájás.
7

Vedd OTC gyógyszert. Fájdalom gyógyszerek, mint például az ibuprofen , aszpirin és a paracetamol hatékonyan enyhíti a fejfájást. Szed , mint irányított .