Természetes Fejfájás Jogorvoslat

A fájdalmas, mert lehet , fejfájást nem feltétlenül igényelnek orvosi kezelés vagy akár over-the -counter gyógyszereket. Néhány egyszerű életmódbeli változtatásokat , és néhány hasznos elemeket a ház körül , akkor lehet enyhíteni , és megszünteti a fejfájást . Water

Mayo Alapítvány azonosítja kiszáradás , mint a fő oka a fejfájást. A kiszáradás elkerülése érdekében fejfájás , igyon legalább 8-10 pohár vizet minden nap. Ha ez egy forró napon , hogy mindig a legjobb, hogy többet isznak .
Elkerülni a koffein

Aki szenved migrén tudja, hogy a baj koffein okoz. Ha folyamatosan szenved fejfájás és fogyasztása több mint 8 uncia koffeintartalmú italok minden nap, koffein valószínűleg a tettes . Kiküszöbölése koffeint az étrendünkből csökkenti a gyakoriságát és súlyosságát fejfájást.
Aromaterápia

Vigye 5 csepp levendula illóolaj ( nem illatosított olaj) a hideg borogatást , feküdjön vissza, és helyezzük rá a szemét. Lélegezz mélyen , és megfigyelni, hogy a levendula ellazítja el a fejfájás. Ez a technika nagyon hatékony és biztonságos.
Masszázs

Vagy van valaki, masszázs a nyak és a vállak , vagy adj magadnak egy masszázs nyomja óvatosan a helyszínen, ahol a fejfájás látszik hogy a mutatóujj és a hüvelykujj , és hogy a kis körökben , amíg a terület ellazul .
jég

Ha nem a fejfájás , feküdjön vissza, és alkalmazzon icepack csomagolva egy vékony törülközőt , hogy a hátán a nyak és a vállak .