Milyen vitaminok jók vastagabb haj ?

Elérése és fenntartása haj mennyisége meg kell , hogy tartsa táplált , egészséges , és a fejedre. Az alternatív megtalálni , hogy a fogak a fésű , vagy nézni mossa le a fürdőkád lefolyó . Szerencsére , vitamin segít megőrizni a haj egészséges és sűrű . B-vitamin komplex

orvosok és a haj a szakértők úgy tűnik, egyetértenek a B-vitamin számos előnye a haj . Biotin , amely a B-vitamin , különösen előnyös, hogy a haj növekedését és az egészség. Szerint Dr. George Obikoya , a teljes körű B- vitaminok, inozitol , folsav , biotin és a B6-vitamin, segít fenntartani a teljes haj . Ő emellett megjegyzi, hogy ásványi anyagokat tartalmazó szilícium-dioxid , a cink , a magnézium és a kén is elengedhetetlen, ha a cél az , hogy megőrizzék a csillogó haj. B5-vitamin segít késleltetni a szürke haja.
E-vitamin

haj és a gyökerek és tüszők oxigénre van szükségük ahhoz, hogy virágzik . E-vitamin segít növelni az oxigén a testünkben , amely javítja a vérkeringést a fejbőr . Ez is egy antioxidáns és harcol ki a szabad gyökök miközben táplálja a sejteket.
C-vitamin

szerint allhairlosstreatments.com , az antioxidáns C-vitamin segít megakadályozza a hajhullást.
vitamin

-vitamin szükséges a haj növekedését és az egészség , de ha túl sok van belőle a rendszer annak az lehet az ellenkező hatás , a-vitamin nem könnyen törik le a szervezetben , mint a többi vitaminok csinálni . A legjobb, hogy kérdezze meg orvosát , hogy mennyi vitamin az Ön számára .
Vas és jód

Jód és vashiányos okozhat hajhullást , úgyhogy győződjön meg róla, kapsz megfelelő mennyiségű ezeket a diéta , akár élelmiszerek vagy a napi kiegészítés .
Béta-karotin

a béta- karotin is fontos, ha azt szeretné, a haj marad vastag és folyamatosan növekszik . Ez átalakítja a vitamin , mint szükséges, és elősegíti a haj, a bőr és a köröm egészségének szerint vitaminok - nutrition.org .
Táplálkozás

Ahogy öregszünk , a szervezet és a különböző rendszerek nem működnek olyan hatékonyan, mint egykor , megfelelő vitaminok - nutrition.org . Ennek megfelelően , egy idősebb ember hajhagymákat kap kevesebb vért küldött nekik, mint ők , amikor fiatalabb volt . Amíg nem tudja megváltoztatni a vérellátás a tüszők tudod táplálja a hajat a vitamin-kiegészítők .