Hajhullás tól Mérgező szintje Szelén

Szelén - micromineral tekintik ( vagy a nyomokban ásványi) , mint a jód , a cink , nikkel, réz, mangán és króm - van szükség az egészséges emberek és animals.The mennyiségű ez szükséges nyomelem az emberi test nagyon kicsi - körülbelül 50 és 70 mikrogramm naponta felnőtteknek. Tart 1000 mikrogramm , hogy egy milligram.Keeping megfelelő egyensúly fontos az optimális egészség . Túl kevés szelén vezet a káros hatásokat , de a túl sok vezethet hajhullás és sok más feltételeknek.A első tünete a mérgező szintet szelén gyakran hajhullás, amely akkor fordulhat elő , a fej , a karok , a nemi szervek vagy általános body - hajhullás . Források szelén közé tartozik a táplálkozás, környezet , vagy akár samponok tartalmazó szelén-szulfid . Jelentősége

A szelén szerepe a szervezetben lehetővé teszi a megfelelő működését a pajzsmirigy , védi a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól , és csökkenti az előfordulását ízületi gyulladás .

Tünetek hiánya az szelén közé elszíneződés a haj és a bőr , izomfájdalom és-gyengeség , és a fehéredés az ágyak , a körmök .
Impact

szelén hiány ritkán fordul elő az Egyesült Államokban . Általában , a hiány a kapcsolatot, hogy a gyomor-bél feltételek . Crohn-betegség, vagy egy jódhiány járó súlyos betegség gyulladás és fertőzés csökkentheti szelén szintje a vérben. A HIV-fertőzöttek és az AIDS legyengült immunrendszere , és nem nyeli el a szelén is.

Program elindulna , hogy növelje a szelén kell végezni óvatosan , túl sok szelén jelentős hatással van a szervezetre . A Nemzeti Egészségügyi Intézet ítélt 400 mikrogramm a legmagasabb tolerancia szintje a szelén a felnőtteknél.
Szempontok

Tünetek túlzott expozíció szelén tartalmazza hajhullás , bőrelváltozások , hányinger, hányás , sőt köröm elvesztését.

Hajhullás lehet korai mutatója túl sok szelén bevitel. Ha a közelmúltban kezdett hozzá a szelén a diéta formájában a szelén - gazdag élelmiszerek és kiegészítők, különös figyelmet fordítanak a hajad . Normál hajhullás körülbelül 100 nap . Hajhullás ezen összeg feletti egy figyelmeztető jel , különösen akkor, ha nem volt nyilvánvaló hajhullás előtt növeli a szelén bevitel .
Források

Sok élelmiszer tartalmaz nyomokban a szelén mint a shiitake és csiperke , árpa -, bárány- , borjú máj, tojás , zabpehely , rizs , csirke és pulyka . Seafood mint a sügér , garnéla, tonhal és a lazac is tartalmaz ez micromineral . Ezek a példák csak nyomokban tartalmaznak szelént adagonként , a 30 és 50 mikrogramm. A legtöbb ember nem kap túl sok szelén egy normál étrend és eszik ezeket az élelmiszereket nem vezethet a hajhullás és a kapcsolódó tüneteket.

Kivétel fogyaszt brazil dió, amelyek 70-90 mikrogramm anyát. Egy anya naponta biztosítja a szükséges szelén . A National Institute of Health , az Office of Étrend-kiegészítők , arra figyelmeztet, hogy csak enni brazil dió néha miatt magas szelén tartalma.
Következtetés

Sokan, akik észre hajhullás keresés okát és figyelembe kell venni a túlzott expozíció szelén .

a leginkább józan megközelítés , hogy vizsgálja a problémát a hajhullás , hogy nézd meg számos tényező . Ha a közelmúltban kezdődött nassolás a brazil dió , vagy egy kiegészítő szelénnel, távolítsa el őket a diéta. Ha a hajhullás oka az, hogy túl sok a szelén , a haj meg kell kezdeni , hogy ismét növekedni , ha a felesleges szelén eltávolítása .

Hajhullás sok tulajdonított tényező , hogy meg kell vizsgálni . Például a hajhullás oka lehet a stressz , hormonális változások , örökletes feltételei , ótvar vagy a gombás fertőzés . További közreműködők a hajhullás lehet gyógyszeres , vagy akár visel a haj túl szorosan kötődnek .

Hacsak nem egy bizonyos növekedés szelénbevitel , hajhullás általában tudható be más oka.