Hogyan csökkentse haj alá

Számos nők és a férfiak szembesülnek a kérdéssel a hajhullás , gyakori bőrgyógyászati ​​állapotban. Ezek az emberek haja Lehet, hogy gyenge , száraz és törékeny . Néhány okai hajhullás tartalmazzák az egészségtelen táplálkozás , a stressz , a vegyi anyagok , a hormonális egyensúly , gyógyszerek, és túlzott a nap. Hajhullás lehet komoly aggodalomra ad okot , ha azt teszi, akkor úgy érzik, nem vonzó . Azzal, hogy megpróbálja a következő módszerek segítségével biztonságosan és hatékonyan csökkenti a hajhullás . Ez az, amire szüksége van
B6-vitamin kapszula
Sunblock

Show More utasítások
1

Csökkenti a haj alá fenntartása a napi fehérje bevitel . Mivel a haj készült többnyire keratin (fehérje) , nagyon fontos, hogy a fehérje szintje a szervezetben továbbra is megfelelőek. Kiürülése fehérjék hatására a sejtek szétesnek , és gyorsíthatja az öregedési folyamatot , ami gyors hajhullás . Élelmiszerek magas fehérje közé hüvelyesek, bab, szója termékek ( tofu , szójatej ), és a brokkoli. Egyél legalább két adag fehérjében gazdag ételek minden nap.
2

Igyon legalább három liter ( körülbelül 13 csésze ), a tiszta ivóvíz minden nap , hogy csökkentse haj alá . Fogyasztása elegendő víz mossa ki a mérgező anyagok és a betegséget okozó baktériumok segítségével a húgyúti rendszerben. Minél több vizet iszik , annál kevesebb energiát és erőfeszítést a szervezet kell , hogy megszüntesse ezeket az anyagokat. Ezért a szervezet inkább időt sejtnövekedést és karbantartás , különösen a fejbőr .
3

A további haj alá azáltal, hogy a B6-vitamin kiegészítés . Ez a fontos vitamin funkciója fenntartására jellemző a bőr , a köröm és a haj . Az ajánlott adag 100 mg vagy kevesebb. Olvassa el az utasításokat a palackot , mielőtt azt. A naponta , enni ételek gazdag B6-vitamin , valamint a kiegészítő . Ezek az ételek közé tartozik a dió , burgonya , zöld és piros paprika , és a búzacsíra.
4

Masszázs a fejbőr minden nap , hogy csökkentse haj alá . Masszírozó a fejbőrt növeli a vérkeringést a fejed . Masszázs a fejét, körülbelül 15 percig , naponta kétszer. Továbbá , masszázs fejed alkalmazása mellett sampon a zuhany alatt .
5

Forduljon a bőrgyógyász . A bőrgyógyász tudja diagnosztizálni, hogy mi okozza a haj alá , mint például a genetika , a vegyi anyagok és a stressz , és tanácsot , vagy személyre szabott kezelést.