Hogyan lehet megelőzni a köszvény

A köszvény fájdalmas gyulladás egy közös , okozta felhalmozódó húgysav . Akkor is, ha van egy családban , amely fogékonnyá teszi, hogy köszvény ( 6-tól 18 százalékát mi ) , akkor lehet, hogy számos életmódbeli változtatások , hogy megakadályozzák azt . Ez az, amire szüksége van
ivóvizek
eper és a cseresznye

Show More utasítások
1

Kerülje iszik túlzott mennyiségű alkoholt . Ez vezet a hyperurikaemia ( magas húgysav-szint ) , ami a köszvény .
2

Fenntartása az egészséges testsúly . Az elhízás megnöveli a méreganyagok és a metabolikus melléktermékek , amelyeket meg kell szűrni , növeli a kockázatot .
3

Vigyázz a magas purin élelmiszerek, amelyek lebontják a húgysav : szardínia , hering , belsőségek , mint például a vese-és borjúmirigy , rák, szardella , gomba , és a szárított hüvelyesek .
4

Kerülje a vezető szerepet az ivóvíz vagy a háztartási környezetben .
5

esznek cseresznye és eper . Egyes vizsgálatok azt mutatják, ezek hasznosak köszvény elleni élelmiszerek.
6

Fenntartani az egészséges vérnyomást . Hypertonia hajlamosít , hogy a köszvény.
7

át a gyógyszereket orvosával. Néhány zavarja a szervezet azon képességét , hogy távolítsa el húgysav és köszvény : vízhajtók, ciklosporin, niacin , levodopa és az alacsony dózisú aszpirin .
8

Igyál sok vizet , hogy mossa a húgysav ki a a tested úgy, hogy nem kell a lehetőséget, hogy gyűjtsön az egyik az ízületek .
9

Kap sok pihenés, és ne tegye a felesleges stressz és a törzs minden az ízületek .