Diétákat Köszvény

A köszvény fájdalmas formája az ízületi gyulladás által előidézett jelenléte magas húgysav a szervezetben . A köszvény fellángol , az ízületeket érinti megduzzad , és pirosra . Általában , a melegség és a fájdalom jelenik meg a gyulladt területen . Mint sok más körülmények, étrend befolyásolhatja a köszvény . A köszvény , elkerülhetők bizonyos ételek és hozzá mások a diéta segíthet enyhíteni a szenvedést. Diet stratégia

Mivel köszvény súlyosbítja húgysav , orvosok azt javasolják, megszüntetése (vagy legalábbis korlátozása ), a bevitt élelmiszerek, amelyek magas purin ( kapcsolódó húgysav ), és a fehérjék. Az összeg ezek az ételek , hogy a köszvény szenvedők elviselni változik egyénenként . Lehet, hogy tolerálják egyes élelmiszerek , mint mások. Annak meghatározásához, amit a szervezet képes kezelni , kezdeni megszüntetésével ezek az élelmiszerek a diéta . Távol maradni , legalább egy pár hétig , hogy ha a köszvény javul . Ezután adjunk hozzá egy elemet , a kis-és közepes adag , hogy milyen a köszvény reagál . Test élelmiszerek külön-külön . Ha azt tapasztalja, a köszvény fellángolása , úgy dönt, hogy milyen fontos , hogy az élelmiszer , hogy neked alapján a fájdalmat érez . Továbbá , megszünteti az alkoholfogyasztás , hozzátéve, hogy vissza a mértékkel alkoholt is súlyosbíthatja az állapotát.
Purin és fehérjék

A legrosszabb a magas purin élelmiszerek kezdetben kiküszöbölésére a következők: szervek ( szív, máj, vese ) , hering , kagyló , élesztő , szaga , szardella , kagyló , szardínia , szárított bab és borsó , liba, sweetbreads . Emellett más élelmiszerek, amelyek hatására a köszvény , hogy fellángolnak a következők: a pisztráng , a lazac , a foltos tőkehal és más halak , gomba, spenót , spárga , baromfi, sör , szalonna , birka-és borjúhús .

Healthy Choices

általában a diéta magasnak kell lennie az összetett szénhidrátok, beleértve a teljes kiőrlésű gabonák. Válassza ki a magas rosttartalmú kenyér. Egyen cseresznye , eper és fekete áfonya ( és más piros vagy kék bogyók) , banán , zeller , paradicsom és a zöld leveles zöldségek . Egyél ételek gazdag bromelain ( például ananász ), de legyen óvatos a nagy dózisú C-vitamin is elkerülhető vaspótló . Igyál sok vizet , lehetőleg tisztított , legalább nyolc pohár naponta . Lehet, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek , csokoládé, kakaó , tea , kávé és a szénsavas üdítők . Valamint biztos, hogy fogyasztani esszenciális zsírsavak , amely akkor kap a dió .