Hogyan hozzuk le húgysav

Húgysav egy mellékterméke a fehérje anyagcserét. Ha van egy felesleges mennyiségben a vérben , akkor szenved egyfajta ízületi gyulladás néven köszvény . A köszvény, a húgysav kristályosodik , amelynek hatására ajánlat duzzadt ízületek. Meg tudod csinálni néhány dolgot, hogy csökkenti a termelést a húgysav és elősegíti kiválasztását a szervezetből. Utasítások
1

Igyon legalább 8 pohár vizet naponta. Ez segít a szervezet átöblítése felesleges húgysav . Gátolja kikristályosodott húgysav .
2

csökkentse vagy megszüntesse a bevitt hús és kagyló . A purin ezekben az állati termékek a legnagyobb bűnös a húgysav felhalmozódása .
3

korlátozásával vagy megszüntetése fogyasztása koffein és az alkohol , mert mindketten ösztönzik a húgysav termelést.
4.

egyél több rostot gazdag ételek , vagy egy rost kiegészítő . Fiber gazdag élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona . A megfelelő rost bevitel segít mozgatni felesleges húgysav a széklet . Ez tartja attól, hogy felszívódik a szervezetben .
5

Beszéljen orvosával, ha szenved a gyakori köszvényes rohamok még étrendi változtatásokat . Ő adhat gyógyszert, amely csökkenti a húgysav szintjét . Vedd őket, irányított , és nem változtatják meg adagokban vagy hagyja abba a gyógyszert anélkül, hogy beszélne vele.