Hogyan kezeljük a fokozott mennyiségű sav , a test

A túlzott mennyiségű sav a szervezetben okozhatja fogyasztása erősen savas ételek , mint például a citrusfélék és gyümölcslevek , valamint a paradicsom és a tejtermékek . A húgysav szintje is emelkedni elfogyasztása után purin gazdag ételek, mint a hal, állati szervek és zöldségek , mint a bab , a spenót és a karfiol . Módosításával a diéta és kismértékben életmód kiigazításokra lehet csökkenteni a termelődő sav mennyiségét a szervezetben , amely csökkenti a kockázatot a fejlődő savas reflux vagy köszvény. A köszvény okozta urát kristályok alkotó körül az ízületek szerint Victor Konshin , a szerző a "dobogó Köszvény : A szenvedő útmutató Living fájdalommentes . " Ez az, amire szüksége van
Víz
Vitaminok

Show More utasítások
1

Igyál több vizet . A tested igényel sok vizet , hogy fenntartsák a megfelelő működését és megakadályozza a kiszáradást , de ez is használ vizet, hogy mossa a felesleges savat a rendszer. Igyon 2-4 liter vizet naponta , hogy híg vizelet szerint a Mayo Klinika . Ez csökkenti az összeget a húgysav a szervezetben és csökkenti a kockázatot a köszvény , egyfajta ízületi gyulladás okozza éles , hirtelen fájdalom, bőrpír és érzékenység körül az ízületek.
2

fogyasztás csökkentése a savas élelmiszerek . Paradicsom , tojás, bor, tej , kukorica , mártást, belsőségek, citrusfélék és gyümölcslevek mind erősen savas , ami növeli a szintjét gyomorsav termelt az emésztés során . Cserélje ki ezek az erősen savas ételek lúgos ételek, mert kiegyensúlyozza a pH-érték a szervezetben . Lúgos ételek közé tartozik a legtöbb zöldséget , kivéve a kukorica és a paradicsom , és az összes gyümölcsöt , kivéve áfonya , szilva és szilva szerint Konshin .
3

megelőzze vagy korlátozza purin gazdag élelmiszerek. Purin olyan szerves vegyületek találhatók az egyes élelmiszerek, amelyek lebontják a húgysav után az emésztést. Bár a purin megtalálható a legtöbb étel , egyes élelmiszerek , mint például a belsőségek és a konkrét zöldségek tartalmaznak nagy mennyiségű purin , amely jelentősen növeli a húgysav szintjét . Szerint a Mayo Clinic , akkor korlátozza a húsfogyasztás , hogy 4-6 gramm naponta , és kap a napi szükséges fehérje- , alacsony zsírtartalmú tej , hanem az állati hús .
4

ne fogyasszon alkoholt . Az alkohol növeli a húgysav szintjét , ami növelheti a köszvény tüneteit és csökkenti az alsó nyelőcső-záróizom , az izom felelős azért, gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe , ami a gyomorégés és a savas reflux .