Gyakorlatok javítása látás

Miközben látás általában természetesen lebontják a korral , akkor nem kell , hogy üljön vissza , és hagyja, hogy elhalványul harc nélkül. Ne várjon csodát , de rendszeres gyakorlat a szem gyakorlatok segíthet megőrizni annyi látásélesség ahogy az ésszerűen lehetséges . Az életmód , amelyek magukban foglalják egyre több időt bámulta számítógépes képernyők , gondozó szemed soha nem volt még annyira fontos. Szemek és az öregedés

ahogy öregszel, várják a szemed, hogy természetes módon csökken a számos funkcióval. Például , van egy természetes korfüggő csökkenése a képességét, hogy a színek megkülönböztetését , bíró a távolság , megbirkózni a vakító fény és a fókusz . Ez akkor fordul elő , amikor egy szem elveszti a teljes rugalmasság, egyre kevésbé képes, hogy az , és külön a különböző szemészeti ingerek .
Vision Gyakorlatok

szemed tartalmaznak, izmok lehet képzett , mint bármely más szegmense a szervezetben. Vision gyakorlatok , hogy megpróbálja kihasználni a munkaerő és az emberi fizikum , hogy lehetővé teszi , hogy megtartja kiváló elképzelés , ameddig csak lehetséges . Bár valószínűleg nem várhatjuk , hogy lemond a szemüveg vagy kapcsolatok teljesen , akkor lehetséges, hogy a rendszeres képzés javíthatja a látás bizonyos mértékig .
Minta Vision gyakorlat - Fókusz

Egy egyszerű gyakorlat , hogy javítsa a szem képességeit az úgynevezett " közeli és távoli középpontjában . " Ahogy a neve is mutatja, hogy végezze el ezt a feladatot , csak felváltva látása rohamosan között, egy tárgy , ami kéznél van , és az egyik, hogy 20 és 30 méter távolságra. Ez segít enyhíteni néhány, a stressz által előidézett bámult rögzített távolságra , mint például a számítógép képernyőjén , egy jó része a nap.
Minta Vision Exercise - Nagyítás

Egy másik elképzelés gyakorlat hívják zoom . Végrehajtásához zoom, ül egy széken, és tartsa a hüvelykujját fel az orrát , elsősorban rajta . Miközben a hangsúly , mozgatni a karját, lassan ki teljes hosszában , majd lassan hozza vissza felé orrod újra. Ez a vonat a szemét , hogy a hangsúly szilárdan egy tárgy segítségével a különböző mélységekben .
Figyelmeztetések

Légy tudatában annak, hogy sok ember eladja az ilyen típusú szem javító programok gyakran eltúlozzák a követelések jelentősen. A " tisztán látni módszer" vádolták megtévesztő reklám , és bűnösnek találta az Iowa bíróságok . Ennek részeként a kárpótlási csomagot , meg kellett fizetnie $ 200,000. Ha az állítások ezek a vállalatok úgy tűnik, túl szép, hogy igaz legyen , de gyakran .