Egészség és a Betegség
Egészség

Metabolikus szindróma Cure

A metabolikus szindróma egy sor szívbetegség kockázati tényezők , amelyek növelik annak esélyét, hogy a szívbetegségek , a stroke és a cukorbetegség . Ez az állapot is nevezik X-szindróma vagy inzulin -rezisztens szindróma. Szerint a Cleveland Clinic , a nemzeti egészségügyi felmérés több mint minden ötödik amerikai van a metabolikus szindróma . Jelenleg több mint 40 százaléka az emberek a 60-as és 70-es , amely érinti a metabolikus szindróma. Diagnózis

Ha több mint három a következő tünetek már a metabolikus szindróma . Néhány ezek a tünetek a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, magas vércukorszint, a trigliceridek és a magas . Férfiak waistlines több mint 40 cm, és a nők, akiknek övvonal felett 35 inches is jól mutatja . Nincs külön gyógymód metabolikus szindróma , de az életmód megváltozása , fogyás és diéta sok ilyen tüneteket lehet kezelni eredményesen szerint az amerikai Diabetikus Szövetség.
Súlymenedzsment

tartása a testsúly állandó és egészséges szinten az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy elkerüljük a metabolikus szindróma . Még a mérsékelt fogyás tartományban 5 százalékkal, 10 százaléka a testsúly segít helyreállítani a szervezet azon képességét , hogy szabályozza az inzulin megfelelő Cleveland Clinic .
Exercise

Gyalog 30 perc alatt minden nap , és akkor is csökkentheti a vérnyomást , javítja a koleszterin szintet , és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát , mint kell jegyezni a Cleveland Klinika honlapján. Ha úgy érzi , nagyon ambiciózus irány a tornaterem, ahol van egy csomó berendezés közül lehet választani , és általában a különböző aerobic órák . Ha azt szeretné, hogy az edzés otthon használ egy gyakorlat videó , vagy vesz egy futópad és szabad súlyok .
Diet

egészséges étrendet , amely gazdag gyümölcsök és zöldségek. Válassza a teljes kiőrlésű gabonák kenyér , a tészta és a gabonafélék . Használja a szemek quinoa , árpa, köles fajta. Hüvelyesek, mint a lencse, borsó és a bab , hogy nagy levesek , és nagyon tápláló , ha hozzá zöldséget. Csökkentse a bevitt vörös hús és baromfi . Válassza ki az egészséges zsírok , mint a lenmag, olíva-és repceolaj , valamint a nyers dió bármilyen gazdag vitaminokban . Mindezek a javaslatok által ajánlott Cleveland Clinic , hogy megszüntesse a sok tünete a metabolikus szindróma .

Kapcsolódó cikkek
Szemüveg felszerelése feltételek
Hogyan készítsünk egy határozat vásárlásánál Kontaktlencsék
Periorbitalis cellulitisz kezelés
Konfrontáció a szemvizsgálat technikák
Hogyan kell kezelni a szem megerőltetése
Meghatározása szemsérülés
Mit jelent a szürkehályog ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva