Egészség és a Betegség
Egészség

Eye Gyakorlatok a fáradt szemek

Eye fáradtság eredménye dolgozik egy íróasztal vagy a számítógép képernyőjén , anélkül, hogy szünetet . Nehéz lehet néhány munkahelyet , hogy egy igazi kis szünetet , így figyelembe csak egy pár percig félóránként , vagy úgy , hogy néhány egyszerű szem gyakorlatokat lehet nagyon hatékonyan enyhítette a szem megerőltetése . Tartva Eyes kenés

szemünk elfárad , gyakran száraz. Annak érdekében, hogy ellensúlyozzák a szárazság , próbáld ki ezeket az egyszerű dolgokat . A legegyszerűbb megoldás, hogy villog ; ezt többször, amíg úgy érzi, a szemét egyre megnedvesített könnyek . Ásító lehet ugyanazt a hatást. Próbálja felváltva tátongó villog . Amikor csak lehet , próbálja meg ki néhány természetes fényt . A mesterséges világítás is fárasztó a szemét.
Gyakorlatok

Csukd be a szemed , majd lassan látod a mennyezetre , majd lassan meg a padlóra . Ismételje meg néhány alkalommal. Most már nem ugyanaz a dolog , csak az egyik oldalról a másikra ebben az időben. Tartsa az ujját néhány centivel a szemét , összpontosítani , miközben lassan mozog el tőled . Akkor nézd meg valamit a távolban . Ismételje meg egy pár percig. Olvassa a széleit a szoba folyékony , laza fókusz egy pár percig . 20 percenként , vagy úgy összpontosítani valami messze, majd vissza a közeli munkát .
Szem Cumik

enyhíti a szem fáradtság, próbálja palming a szemét . Míg ült egy asztal , tegye a könyökét az asztalra szélére , és hajolj előre, míg a köpölyözés a kezét a csukott szemmel. Lélegezz be , és tartsa néhány másodpercig , majd lélegezzen mélyeket néhány percig , hagyta a tenyere meleg a szemed . A még a szem enyhítésére, felállított két tálak, egy forró , de nem égő , a víz és a másik jeges vízzel . Tegyél egy mosogatórongy minden . Tegye a forró törülközőt a csukott szemet 30 másodpercig , majd alkalmazza a jeges egy 30 másodpercig . Váltás a hideg és meleg ruha minden szem néhány percig ; majd törölje szárazra egy puha törülközővel .

Kapcsolódó cikkek
Távcső Diplopia Okok
Hogyan javítása kisebb felületi karcolások Szemüveg
Downbeat Nystagmus Okok
Hogyan kell helyesen a vándorlás Eye műtét nélkül
Hogyan Összehasonlít Kenő Eye Drop Megoldások
Története szemüveg
Milyen típusai Reading segédeszközök használt makuladegeneráció ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva