Csökkentse a kalória- bevitel és a cukorfogyasztás .
Szerint Marc Grossman , OD és Michael Edson , MS, vágás kalóriát csökkenti a szürke hályog . Cukor is gondoltam, hogy adjunk a kialakulását szürkehályog cukorbetegek nagyobb kockázatot jelent, mint a többi ember .
2
Fogyasszon antioxidáns .
Gyümölcsök , mint a bogyók magas antioxidáns , amely szabad gyökök elleni küzdelemben . A szabad gyökök úgy gondolják, hogy hozzájárulnak a kialakulásához szürkehályog . Ha nem fogyaszt elég a diéta, hozzá kiegészítők, mint a C-vitamin , bioflavanoidok , glutation és az alfa - liponsav a napi rutin .
3
Csökkentse a tejtermékek fogyasztása .
a tejtermékek csökkentheti a hatékonyságot szem felszámolják a hulladékot , és egyre a megfelelő táplálkozás . Ha azon kapod magad egyre forgalmú tejtermékek fogyasztása után , távolítsa el tejtermékek a diéta , és visszaállíthatja a tételeket egyenként , hogy mit tud elviselni . Lehet, hogy tudja , hogy enni joghurtot , de nem sajt .
4
ne nézzen a mikrohullámú ablakba közben ételt.
Mikrohullámú gyakran szivárog sugárzás használat közben , ami okozhat szürkehályog .
5
Hagyja abba a dohányzást .
szerint Grossman és Edson , cigaretta felelősek 20%-a szürkehályog emberek . Minél többet dohányzik , annál több helyet ki magát veszélynek a szürkehályog fejlődés .
6
Lásd egy akupunktőr .
Az akupunktúra a kínai gyógyászati gyakorlatot helyreállítása energia áramlását a szervezetben . Miután az akupunktőr cél pontok helyreállítása forgalomban a szembe , akkor visszaállítja a áramlását táplálkozás és hulladékok eltávolítása a szem .