Szem Pulse Gyakorlatok

Napi szem gyakorlatok egy természetes módja annak, hogy enyhíti a kellemetlen érzést által generált számítógép-használat , a túlzott olvasás, a szem törzs és a fáradtság . Még ha a szem és a látás nagy alakja , a rendszeres szem gyakorlatok segítenek . A szem impulzus gyakorlat segíti az egészséges vérkeringést és az energia , a szem és csökkenti duzzanatokat a szem alatt . Az Exercise

Keresse meg a kényelmes helyzetben , ülve vagy fekve down.Place a középső ujját a szemöldöke felett a híd az orr ( ahol a harmadik szem lenne ) Vigye a mutató ujját a külső szélén a szemed . A középső és a mutatóujját most van egy V alakú felé mutat a eye.Squint az alsó szemhéjat felfelé, és úgy érzi, a szemizom pulse.Squint és pihenjen , kancsal és pihenjen 10 times.If lehet , elsősorban az impulzus hatása minden egyes alkalommal, amikor kancsal . Miután csinálni 10-szer , tartsa a kancsal , és nyomja a szemét annyira szigorú, mint te , és számolj 40.Squeeze , és tartsa a szemét , és elsősorban a lüktető szem izomban már számít , hogy a 40 , nyissa meg a a szemét, és lazítson .
hatásai

gyakorlat erősíti az izmokat felelős nyitó és záró a szem , és a szemed fog kinézni élénk. Fokozza a vérkeringést , a szem környékét , ​​amely előnyös a teljes szem és a látás . Ez erősíti a felső és az alsó szemhéjak és csökkenti alatti a szem alatti duzzanatokat és felemeli az üregek a szemed alatt . ?
Frequency

Ne gyakorlása naponta kétszer. Ha növelni szeretné a hatást , csináld naponta háromszor .