Egészség és a Betegség
Egészség

Eye Gyakorlatok a jobb Vision

munka után minden nap a számítógép , akkor előfordulhat, hogy a szemét érzi feszült . Hogy képtelen koncentrálni , a rövidlátás és a krónikusan fáradt szemek a tünetek mind gyenge szemét. Mint minden az izmok , a szemét kell gyakorolni , hogy a maximális teljesítményt szinten. Tired Eyes

Ha szenved a fáradt szemek , vagy a szem , amely úgy tűnik, hogy csökkent kapacitással egész nap , próbálj ki egy gyakorlat, hogy egy pillanatra pihenni őket az egész munkanap . Ez különösen fontos azok számára, akik dolgoznak a számítógépek. Mozogni egy kicsit távol van az asztalon , és helyezze a könyökét a felszínen . Legyen csésze ki a pálmák, majd pihentesse a szemét a tenyere , ügyelve arra, hogy nincs fény képes szivárog át . Ülj a teljes sötétségben a 30 másodperc a legjobb eredmény . Ez a kis gyakorlat adhat a szemed pihenni , amikor dolgozik túl keményen .
Eye Movement

Dolgozik a szemmozgás is, hogy a szemed erősebb idővel, ahogy valamint segít fáradt vagy fájó szemét megtérüljön egy kemény napi munka . Csukott szemmel , felnéz a mennyezetre , majd le a földre . Meg kell tudni, hogy úgy érzi, a szemét feszülten erre. Ismételje meg a fel -le mozgás háromszor , majd nyisd ki a szemed . Zárja le újra , és ezúttal meg oda-vissza , balról jobbra , háromszor . Fókuszban az nem mozog sem a másik arc izmait , míg elkészült ez a gyakorlat, így a teljes ellátás jár a szemet .
Focus Exercise

gyakorlás a fókuszálás képességét növelheti bizonyos feltételekhez rövidlátás . Állj mintegy 8 méter előtt valami felismerhető és grafikus , például egy műalkotás . Tartsa a mutató ujját körülbelül 5 cm-re az arcod. Álljon meg egy pillanatra a hangsúly egyértelműen az ujját három másodpercig . Majd lassan csúsztassa a figyelmet, hogy a tárgy mögött az ujját , és tartsa három másodpercig. Válthat fókuszt öt alkalommal , hogy javítsa az általános összpontosító képességeit .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet megszabadulni a sötét karikák és a szem alatti duzzanatokat
Hogyan állapítható meg, ha kontaktlencse helyes a napokban Eye
Hogyan diagnosztizálása Scleritis
Hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy színvak
Glaukóma Vs . Szürkehályog Tünetek
Hogyan Összehasonlít Toric Kontaktlencsék
Hogyan emelhetem Vision 20/40 20/20 szemüveg ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva