Természetes Súgó Gritty szemszárazság

Száraz , kavicsos szemek által okozott rendellenesség könnytermelés . A könnyek kombinációja a víz , nyálka , fehérjék , olajok és antitestek , és egy nedves réteg, amely védi a szemet. Az a szemét , hogy működhet optimálisan , folyamatos mennyiségű nedvességet jelen kell lennie a kötőhártya, a membrán , amely magában foglalja a szem felszínén . Tünetei a száraz szem közé tartozik a bőrpír , viszketés , égő érzés, problémák a kontaktlencse viselése , homályos látás , fényérzékenység , és a kavicsos érzés. Okok

Kétféle könny rendellenességek okozó szemszárazság szerint AOA.com . Az első egy megfelelő mennyiségű könnytermelés . A másik gyenge szakadás minőségű . Gyakran előfordul, hogy amikor egy szem van kitéve irritáló , akkor túlságosan sok könny , vagy könnyek elpárolog túl gyorsan , vagy nem megfelelően elosztva eyes.Many mögöttes problémák , vagy környezeti irritáló hozzájárulhat a problémához . Mivel a nők a kor és a megközelítés a menopauza , a drasztikus csökkenése hormonok hatására a szem , hogy kevesebbet termelnek könnyeket. Bámulja a számítógép képernyőjén a felhasználónak, villogni ritkábban, mint a normál . Villogó rendszeresen feltölti könnytermelés , így kevesebb pislogás eredményeket szárító eyes.Contact objektív viselők léphetnek szemszárazság , mert a kontaktlencse irritálja a szemet , ami túlzott könnyezés és a rossz minőségű könny . Az allergia szenvedő tapasztalatot is vizes , és paradox módon , szemszárazság , mert rossz minőségű könny . Az egyén, aki volt Lasik műtét tapasztalhat szemszárazság után surgery.People , akik rendszeresen ki vannak téve a dohányzás vagy a száraz beltéri fűtésre is élmény szemszárazság.
Étrendi változtatások

enni három kiegyensúlyozott étkezés naponta , amely elsősorban a Whole Foods . Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , amikor csak lehetséges . Használjon multivitamin daily.According a nők és Women.com , növeli a bevitt omega- 3 zsírsavak. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást , és növeli az összeget a könny szekréciót. Azt is , hogy több olajat a könnyek , ami növeli a hatékonyságot a kenési tulajdonságait, és javítja a könny minőségét. Tudod hogy omega -3 kiegészítőket , mint például a halolaj vagy lenmagolaj . Ezen felül, akkor növelheti a tonhal , a makréla és a vadon élő lazac a diéta vagy megszórjuk lenmag a reggeli gabonapehely . Próbáld megtalálni a jó minőségű omega-3 kiegészítő, az ólom , a higany és egyéb veszélyes preservatives.Increase mennyiségű vizet iszik naponta, és csökkenteni a koffein. Caffeine dehidratál a testet, miközben italok, mint a víz , tej , gyümölcslé és gyógyteák rehydrate , mely segít , hogy pótolja a könny a kínálat .
Környezeti változások

Ha egy szobában szellőzőnyílások, próbálja távolodik a szellőzőn , ha kívánja tölteni hosszabb ideig a szobában. Ha lakásában kénytelen - légfűtés , ez a lépés elengedhetetlen . Kényszer - légfűtés egy közös irritálja a szemet és szintén csökkenti a könny a szemét termel . Elhelyezése párásító a szobában segíthet hidratálják a levegő , és relief.If dohányzik , kilép a lehető leghamarabb . Cigaretta füst irritálja a szemet , és ronthatja a tüneteket, száraz szem . Kerülje dörzsöli a szemét, és mossa meg a kezét , mielőtt vagy eltávolítása kontaktlencse . Blink gyakrabban , különösen akkor, ha kell használni a számítógép képernyőjén a munka .