Egészség és a Betegség
Látva szem orvos a legjobb módja annak, hogy tudja, ha problémája van, vagy egy fenyegető . Ha már a szem problémák gyermekkorban, akkor kap ellenőrizte két évente . Ha a látás normális , legalább egy szemvizsgálatot a 20-as is elegendő . Az Ön 30-as , hogy kétszer ellenőrzik . Az a 40-es és a 50-es , minden 2 és 4 éves . Miután 65 év , akkor szeretnénk látni a szemorvos kétévente .
Ha van egy története a szem problémák , vagy egészségügyi problémák , amelyek befolyásolhatják a látását , mint például a cukorbetegség , az orvos tesz javaslatokat milyen gyakran kell vizsgálni .
egészséges étrendet
Leveles , zöldségek visszafordíthatja makula degeneráció.
vitamin jó a szemed , de meg kell, hogy többet eszik sárgarépát , hogy tartsa a szemét egészséges. Edd meg a zöld, leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta tartalmaz lutein, amelyek segítségével megelőzhető - vagy akár vissza is fordíthatja - a makula degeneráció . Omega-3 zsírsavak a halak és lenmagot is segít tartani a szemet kenni .
Viseljen napszemüveget és védőszemüveget
Tudjuk, hogy a napszemüveg tartani a káros sugarak károsítja a szemet , és mivel ezek a divatos , és megakadályozza a szem megerőltetése a fényes nap , a legtöbb ember viselni őket. De sokan elkerülése védőszemüveget , mert a szemüveg gyakran terjedelmes és kényelmetlen . Meg kell viselni őket bármikor csinálsz valamit, ami magában foglalja a repülő szennyeződés vagy részecske . Kis darab fa, üveg , vagy fém a szem okozhat súlyos károkat és rossz közérzet.
Kontaktlencsét helyesen
kontaktlencsét , mint irányított .
Kontaktlencse hihetetlen előrelépés a szem egészségét , de kell helyesen használják az előnyt , hogy a látását . Kapcsolatok kell kivenni , mint irányított . Néhány hosszabb kopás , mint mások , de hagyja őket túl sokáig növelheti a kockázatot a fertőzés vagy sérülés . Továbbá , megfelelő tisztítás elengedhetetlen. Csak sóoldatot , hogy tisztítsa meg és mossa meg a kezét , mielőtt a kapcsolatok.