Egészség és a Betegség

Hogyan kell kezelni a Food Másnaposok

Mi társult alkohol másnaposság, de a túlevés okozhat élelmiszer másnaposság, hogy majdnem olyan káros. A tünetek, mint a puffadás , emésztési zavarok és hányinger, élelmiszer másnaposság is nehéz legyőzni . Próbálja meg a következő lépéseket , hogy megnyugtassa a hatását az élelmiszer másnaposságot. Utasítások
Nyugtatják Élelmiszer Másnaposok
1

Igyon sok folyadékot . A víz segít öblítse ki a testet , és enyhíti a székrekedés gyakori tünete az élelmiszer másnaposságot. Tea lehet használni, hogy rendezze a gyomorbántalmak és a támogatás újraéli savas gyomorrontás . Ginger ale kiváló orvosság a gyomorpanaszok .
2

Álljon ellen a kísértésnek, hogy éhen magad. Lehetővé teszi magát, hogy éhezik ösztönözheti túlzott engedékenység . Edd meg a kis könnyű ételek , mint a friss gyümölcsök és joghurt .
3

viseljen laza ruházatot . Slip valami, újraéli nyomás a has és kényelmesen elfér .
Megakadályozzák a jövőbeni Food másnaposság
4

reggelizik. Fogyasszon reggeli után 1 órán belül ébredt , hogy megakadályozzák overindulging kínál ebédre és vacsorára .
5

létrehozása kisebb étkezést . Egyél kisebb adagokban a nap helyett 1 vagy 2 nagy étkezés. Ezek a kisebb ételek könnyebb a szervezet megemészteni és csökkenti az emésztési zavar.
6

választása bonyolultabb ropogós ételek. Mivel a ropogós ételek hosszabb ideig rágni hagynak meg elégedetten tovább.
7

Chew ételt alaposan , hogy segítsen növelni az értelemben az elégedettség az étkezés . Chew lassan ösztönözze emésztőnedvek , amelyekre a támogatást a törés ételt kisebb darabokra . Ez lehetővé teszi az élelmiszer , hogy könnyebben fel a szervezetben .
8

Vizsgáljuk meg az érzelmi okai az élelmiszer másnaposságot. A stressz gyakran hozzájárul a túlevés . Csatlakozzon egy támogató csoport , hogy segítse foglalkozik az érzéseket okozó túlevés .
9

Legyünk naponta. Fizikai segít csökkenteni a stresszt és növeli a pozitív érzéseket. Ellenállni túlevés gyakorlat a napi 30 perc .

Kapcsolódó cikkek
Típusai evészavarok
Diéta Dysphagia
A mértéktelen evés zavar Cure
Hogyan lehet ellensúlyozni a keserű íz étkezési Fenyőmag
Hogyan ne egyen kukoricakeményítő
Hogyan End a mértéktelen evés zavar
A hatása szájszárazság nyelés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva