Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan felszámolásának a mértéktelen evés zavar

Mindenki túl sokat eszik egy bizonyos ponton, de a mértéktelen evészavar túlmutat az alkalmi túlevés. A mértéktelen evők nem tudja ellenőrizni az élelmiszer -fogyasztás akkor is, ha tele van , túlsúlyos vagy elhízott . Gyakran esznek titokban . Az érzelmek szerepet játszanak a betegség , és sok szenvedők zavarba , hogy a kényszeres evés . Ezek azonban nem legyőzni a mértéktelen evészavar átképzés az élelmezési és egyre szükséges támogatást . Utasítások
1

bevallom, hogy a barátok és a család. Szerzés támogatása szeretteit segít leküzdeni a mértéktelen evés zavar , mert nem érzi, hogy menjen át a feltétel egyedül. Ne feledje, hogy nem mindenki lesz megértő és támogató , ezért a szelektív akiről bízom be
2

Találj egy tanácsadó, aki jártas a kezelésében emberek mértéktelen étkezési zavarok . Megtalálhatja kezelés fekvőbeteg létesítményben , vagy részt vehetnek egyéni vagy csoportos terápiás ülés. Egészségügyi szakemberek segít feltárni az okokat, a mértéktelen evés, és ők is tanítani stratégiák leküzdeni a betegséget .
3

Beszéljen a táplálkozási. A dietetikus segíthet kialakítani az egészséges étkezési tervet, és megismerhetik a kalóriabevitel. Ha látja, a terapeuta és a táplálkozási , akkor foglalkozik a kérdés, hogy meg kell, hogy ellenőrizzék , hogy úrrá a mértéktelen evészavar.
4

Vegye gyorsétel otthonról. A kényszeres evők kap hangsúlyozta , elérik az egészségtelen élelmiszerek kitöltik az üregeket . Legyőzni a mértéktelen evészavar , ne ezek az ételek a házból .
5

gyakorlat . Gyakorlat csökkenti a stresszt , frissíti az elmét , és segít fejleszteni az egészséges test . Emberek, akik nem gyakorolják lehet kezdeni egyszerűen séta, vagy ha megengedheti magának azt, bérel egy személyi edző , hogy megtanulják, hogyan kell gyakorolni megfelelően és a fejlődés nyomon követéséhez .
6

Vezessen étkezési naplót . Rögzítése mennyiségű étel fogyasztása segít nyomon követni a mennyiségű tápanyagot fogyaszt . A napló is tartalmaznia kell információkat minden érzelmi kiváltó vezet binging epizód. Ismerve az érzelmi kiváltó alapvető lépés legyőzése mértéktelen evés zavar.
7

Csere élelmiszer egyéb tevékenységek. Vegyünk fel egy hobbi , vagy olyan dolgokat a barátokkal , amelyeknek semmi köze az élelmiszer . Megtalálása tevékenységeket, amelyek nem köré étel segíthet leküzdeni a mértéktelen étkezési rendellenesség .
8

Tanuld meg szeretni magad. Az emberek lehet legyőzni a mértéktelen étkezési rendellenesség , amikor megbocsátani magukat, és megtanuljuk szeretni , kik ők.
9

Kerüld a negatív embereket . Az emberek lehet, hogy kevésbé elnéző az emberek, akik sokat eszik , azt gondolva, mértéktelen evők lehet túljutni , ha csak abba az evést . Ha lehet , kerülje a mérgező az emberek, akik aláássa az erőfeszítéseket, hogy egészséges.

Kapcsolódó cikkek
Hangulati zavarok és táplálkozás
Jelek és tünetek Anorexia és bulimia
Hogyan állapítható meg, ha Te Sovány
Hogyan kezeljük Anorexia nervosa
Hogyan állapítható meg, hogy tünetei dysphagia
Árulás és érzelmi evés
Hogyan lehet végre beöntés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva