Élelmiszerek, amelyek jó hatással vannak a belső fül

Miután a diéta teli , egészséges vitaminokkal egy nagyszerű módja annak, hogy a belső fül fertőzések sakkban . A vitaminok és tápanyagok alább felsorolt ​​is , hogy a szervezet a megfelelő eszközöket a harcot le a belső fülgyulladás. Gyermekek és felnőttek hiányos az alább említett vitaminok sokkal nagyobb a kockázata a fülgyulladás. Kombinálása különböző fajta zöldség , kenyér termékek és dió segít biztosítani az egészséges belső fül. A-vitamin

zöldségek gazdag vitamin nagy a belső fül . Édes burgonya, sárgarépa , paprika, piros paprika és a spenót mind gazdag vitamin
C-vitamin

C-vitamin használják a harcot le megfázás , de is nagyon egészséges, a belső fül . A gyümölcsök és zöldségek, mint a narancs, lime , citrom , eper, fekete áramlatok, guava , bors mind csodálatos forrásai a C-vitamin
Zinc

Zinc egy másik tápanyag, amely tartja a belső fül egészséges. Élelmiszerek, mint a kagyló, búzacsíra , búza gramm , fenyőmag és pekándió nagy cinkforrások .
Folsav

A folsav a B-vitamin komplex , amely segít a test gyártása vörös vérsejtek. Megtalálható a legtöbb gabona , kenyér , a lencse és a csicseriborsó .
E-vitamin

Az E-vitamin antioxidáns, amely segíti a szervezet megszüntetése negatív szabad gyökök hogy megfertőzi a testet. Megállapítást nyer, búzacsíra , napraforgómag, mandula , mogyoróvaj és a legtöbb diót .