Hogyan töltsük el az Epley otthon

Kiszámíthatatlan és intenzív szédült riasztóak , hihetetlenül kényelmetlen és néha veszélyes , különösen azokat, amelyek előfordulnak vezetés közben . Benignus paroxizmális pozicionális vertigo ( BPPV ) okozza a legtöbb epizodikus szédülés . Ez akkor fordul elő , amikor a homok méretű belső fül részecskék kalcium-karbonát , az úgynevezett canaliths vagy otoconia , lazítani, és mozogni a hallójáratba . Canalith újrapozícionálás gyakorlatok, mint például az Epley manőver helyreállítani a laza otoconia a megfelelő helyre , és a szabad és nagyon hatékony módszer az enyhítésére BPPV . Az első alkalommal, amikor az Epley manőver , győződjön meg róla, hogy az orvosi rendelő , ismételje meg később szükség otthon. Nem szükséges , hogy korlátozza a testtartás elvégzése után Epley manőver kivéve, ha a szédülés növekszik. Ez az, amire szüksége van
Bed
Pillow
Show More utasítások
1

azonosítása az érintett fül a konzultáció egy orvos , hogy megbizonyosodjon róla, hogy indítsa el a Epley manőver a megfelelő oldalon .
2

Üljön egyenesen a közepén az ágy lábakkal meghosszabbítható. Tegyünk egy párnát vízszintesen, közvetlenül a hátad mögött. Kapcsolja be a fejét, 45 fok felé tüneti fül . Ez kiváltó néhány pillanatnyi szédülés .
3

Tartsa fejét oldalra fordult , és feküdjön le . A hát és a váll nyugszik a párnán , és a fejét dönti vissza pihenni az ágyon . Remain ily módon 30 és 60 másodperc , a légzés természetesen. Több átmeneti szédülés léphet fel , ha lefekszik.
4

Kapcsolja be a fejét, hogy a másik oldalon fekve a párnán . Maradjon ott 30 másodpercig , a légzés kényelmesen. Rátérve a fejét válthat ki még egy szédült varázslat .
5

Roll rá az oldalára , így a test és a fejed hazugság ugyanabba az irányba , és a merevítés magát a felső kéz , redőny, kissé előre , így viszont az arcod a padló felé . Ebben a helyzetben maradnak a 30 másodperc és 60 másodperc , a légzés könnyen. Egy másik szédült varázslat előfordulhat .
6

Swing a lába alatt az ágy szélén , és egyenesen ülni . Tartsa a fejét egyenesen , behajt az álla a 45 fok . A helyén marad 60 másodpercig , a légzés kényelmesen .