Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Beat koffein-megvonás

Legyen szó akár a " délutáni boost " vagy a " reggel fix, " koffein fogyasztása is nagyon addiktív . A koffein függőség növeli az egészségügyi kockázatokat , ezért fontos tudni, hogyan vessen véget a függőség, míg a dobogó elvonási tünetek, amelyek közé tartozik a fejfájás , ingerlékenység és kimerültség. Utasítások
1

Vágja le a koffein bevitel , lassan. Ha igen, akkor az elvonási tünetek hajlamosak sokkal enyhébb . Azt is váltani enyhébb formái a koffein , mint a tea vagy a koffeinmentes kávét , amíg meg nem tudja teljesen leáll . Ezután továbbra is , hogy megfékezze a számát italokat inni , amíg nem tudja , hogy töröljék el .
2

Igyál sok vizet . Ivóvíz bőséges víz segít méregteleníteni a testet , valamint elhárítani koffein fejfájást. Ne igyon nagy mennyiségű egyszerre ; jobb, ha egyenletesen fogyaszt vizet a nap folyamán , így a vese nem kell dolgozni olyan keményen .
3

enyhe fájdalomcsillapítók a kezét. Mivel fejfájás a leggyakoribb elvonási tünet , hogy fájdalomcsillapítók , mint az ibuprofen vagy paracetamol készek . Egy vagy két kell leüt a fájdalmat. Remélik , hogy ezeket legfeljebb öt napig, vagy addig, amíg a testület kizárták a koffein a rendszer .
4

Kifelé és a testmozgás. Az endorfinok , hogy a szervezet termel a fizikai aktivitás során megadja a stimuláció , hogy vágyom , és az Ön számára egy egészségesebb alternatívát a nagy kap a koffein .
5

Sleep . Kezd sok pihenés segít a szervezet megbirkózni visszavonása , és hogy rövid alvások a nap folyamán segít úgy érzi, feszültség , és foglalkozik a lehetséges megvonási fejfájást.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet megtisztítani a szervezetet a Prednisone
Hogyan lehet felismerni a jeleit a kábítószerrel való visszaélés a munkaadók
Mi van a Liquid Füstölő ?
Ártalmas Kábítószer Tények
Signs & Tünetei függőség fájdalomcsillapítók
Típusai drogfüggőség
Mennyi ideig hatnak a drogok marad a rendszer a haj minta ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva