Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan tudom kezelni ezeket a láthatatlan tünetei fibromyalgia ?

Fibromyalgia egy krónikus fájdalom érintő betegség négy-hat millió amerikai , 80 százalékuk nő. Azt már becenevén a láthatatlan betegség , mert a tünetek nem nyilvánvaló , hogy a néző . A szenvedő , de a fájdalom a fibromyalgia lehet intense.Sufferers tapasztal fájó , égő érzés az egész testüket , hogy egyes esetekben nem zavarja a napi tevékenységet. Egyéb tünetek közé tartozik az arc fájdalom, fáradtság, gasztrointesztinális zavarok és mentális " ködösödés . " Bár az élő fibromyalgia nehéz, számos módja mellett a gyógyszeres kezelés és a hőterápia amelyben szenvedők visszanyerni az irányítást az életük, és csökkenti a tehetetlenség érzése és az elszigeteltség . Ez az, amire szüksége van
jó alvás
gyakorlat
következetes rutin
Emotional támogatási rendszer

Show More utasítások
kezelési célok
1 Úszás segít a tünetek .

Kap sok testmozgás . Szív-és érrendszeri testmozgás, mint például úszás és a helyhez kötött kerékpározás, az egyik legjobb módja, hogy kezelni fibromyalgia tüneteit . Érdemes lehet dolgozni a fizikai terapeuta , hogy hozzon létre egy edzésprogram a megfelelő szintet az Ön számára.
2

kap egy jó éjszakai alvás. Rossz alvás teszi fibromyalgia tüneteit rosszabb, így elkerülni a koffein és az alkohol közel lefekvés előtt. Ha a tünetek megnehezítik aludni, érdemes beszéljen orvosával a gyógyszereket az alvás vagy a fájdalom , hogy lehet venni , mielőtt ágyba .
3

dolgozzon ki következetes rutin az enni, aludni és a testmozgás , ahelyett, hogy ezt az egészet onasymptomatic nap . A rendszeres rutin végül segít kevesebb fellángolások.
4

Vegyük a kognitív - viselkedésterápia , amely segíthet a pihenés, a stressz csökkentése és a fájdalom kezelésére .

Élet a fájdalom a fibromyalgia is okozhat és /vagy a depresszióval társulhat . Ha úgy gondolja, hogy depressziós , konzultáljon orvosával a terápiás lehetőségek .
5

Vegyünk kiegészítő kezelések, mint például az állat- asszisztált terápia . Orvosa lehet, hogy elő érzelmi támogatást állat az Ön számára. Ha a kifejezés elég súlyos ahhoz , hogy a fogyatékosság alatt az amerikaiak a fogyatékos törvény 1990 , érdemes megszerezni a szolgálati kutya , különösen, ha a fibromyalgia tüneteit rontja a mobilitást.
6 Keresse támogatást egy csoportban.

Keresse meg a támogató csoport . Szenvedők egy "láthatatlan " betegség részesülnek egymás támogatását és megosztja tapasztalatait másokkal . Itt található egy fibromyalgia támogató csoport Ön közelében segítségével az Országos Fibromyalgia Egyesület támogató csoport könyvtár.
7

Növelje önbecsülését segítségével a képességek és a tehetség , hogy vegyenek részt az új tevékenységet.

" ne feledje, hogy bár az egyik a fizikai én lehet változtatni, és korlátozott , általában , az egyik a kreativitás , az egyik karakter , az ember értékek az életben nincsenek letiltva ", mondja pszichoterapeuta , rehabilitációs szakorvos Don Uslan , aki segíti azok krónikus betegségek társulva Northwest Hospital and Medical Center Seattle-ben.

Kapcsolódó cikkek
Nem Ízületi Finger és kéz fájdalom
Miért esznek az emberek a hajukat ?
Jelek és tünetek a tüdőtágulás Tüdő
Hogyan ne Alkohol
Diéta Cirrohsis
Lymphedema ügykezelési
Jelek és tünetek a vérszegénység Men
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva