Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan és nyújtsa bénulás

Az bénulás forrás , 1 gyerek ki minden 500 gyermek bénulás . Bénulás olyan állapot, ami az egyéntől, hogy nehezen mozog izmai . Ezt nevezik spaszticitás . A görcsösség is befolyásolják a különböző izmok a testben . mint a lábak és a kar izmait . A testmozgás fontos az egyének bénulás , mert csökkenti a görcsök ellen. Ezek a lépések kapsz útmutatást , hogy nyúlik , és gyakorolja bénulás . Ez az, amire szüksége van
víz
- jó cipők
- fürdőruha
- zárójelek
Show More utasítások
Hogyan és nyújtsa bénulás

1.

Győződjön meg róla, hogy mindent, amire szüksége van. Mit kell attól függ, hogy mit használ a mindennapi életben . Például , ha használja nadrágtartó, akkor valószínű, hogy akkor érdemes használni őket, ha gyakorlása . Azonban, ha van egy tolószékben , akkor érdemes kipróbálni , hogy a testmozgás és nyúlik anélkül, hogy a kerekesszék . Konzultáljon orvosával vagy fizikai terapeuta , hogy megtudja, mit gondol kell használni edzés közben .
2

hidratált marad . Ha ezt bármilyen testmozgás, ezért fontos, hogy igyon sok vizet, és hidratált marad . Tedd, amit tudsz, hogy a kiszáradás megelőzése érdekében .
3

Vedd lassú. Amikor gyakorolják , akkor fontos, hogy a dolgok lassan . Sok egyének bénulás szenvednek a gyenge izmok . Annak érdekében, hogy létrejöjjön az izomerő , akkor meg kell tennie a dolgok lassan . Túl gyorsan vagy próbál , hogy szüntesse meg a túl sok okozhat súlyos károkat .
4

tudja , mikor kell abbahagyni . Ha fáradtnak érzi magát , vagy az izmok kimerült , egy kis szünetet . Fontos, hogy megismerjük a test és megérteni, hogy mikor hagyja abba az edzést. Túlterhelés sok problémát okozhat .
5

Fontolja vízisportok. Sok egyének CP írható vízisportok nagyon hatékony és élvezetes . Vegyünk egy osztályt a helyi YMCA , vagy dolgozzanak ki egy barátjával . Fontos tudni, hogy mi a víz hőmérséklete a legjobb az Ön számára. A meleg víz enyhíti az izmok , míg a hideg víz , hogy az izmok úgy érzik, szorosabb. Használjon fűtött medence .
6

Ha már van egy program indult , csak így tovább . Miután rájött, egy program, ami működik az Ön számára , kibír vele . Ahogy dolgozzanak ki többet , látni fogja a rugalmasság javítása és spasticity csökken .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan készítsd el a saját Walker
Hogyan jut Gyermek SSI Előnyök
Fontossága Segítő technológiák
Orvosilag makacs rohamok
Hogyan törődik valaki egy szorongásos zavar
Szakaszai Gyász amputáció
Támogatások Non -Service Connected Disabled Állatorvosok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva