Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan maradjunk rendszeres utazó

Képzeld el, izgalom, vegye le a régóta várt utazás . De néhány napon belül , úgy érzi, dagadt és fájdalmas . A székrekedés egyik leggyakoribb probléma társított utazás. Akkor marad a rendszeres során a következő kirándulás a következő lépések . Utasítások
1

Felismeri a természet hívást kísérletet arra, hogy a székletürítés ugyanabban az időben minden nap. A szervezet hozzászokik , hogy a rutin. Megváltoztatása a fürdőszoba rutin, mert az időzóna változások gyakran több nehezen mozog a belei .
2

Add rost a diéta. Válassza ki a gyümölcsök, zöldségek , gyümölcsök , teljes kiőrlésű kenyér és a magas rosttartalmú gabona több mint gyorséttermi étkezés , amikor csak lehetséges . Carry aszalt gyümölcs snackek veled. Ha a gyümölcsök és zöldségek ritkák , hova szeretnénk eljutni , igyon szilvalé néha. Indítsa el növeli a rost bevitel az utazás előtt , hogy egészségesek maradjanak .
3

Igyon sok folyadékot minden nap. Utazók gyakran várni, amíg ők szomjas fogyasztás előtt , de a szomjúság nem érkezik meg, addig, amíg te már túl száraz . A víz a legjobb hat-nyolc 8 uncia pohár . Ha nem biztos a vízminőség , hová utazik , inni palackozott víz . Ön helyettesítheti néhány nem koffeintartalmú , alkoholmentes italok a víz , de a koffein és az alkohol kiszárítja a vastagbélben .
4

Mozgasd a testület , hogy a vér kering . Napi gyakorlat , még egy 15 perces sétára , segít megőrizni a rendszeres .
5

Fedezze természetes orvoslás. A homeopaták javasoljuk az alábbi homeopátiás készítmények kezelésére székrekedés : alumínium-oxid , lycopodium vagy Nux vomica . Kérjen egy orvos az adagolás javaslatokat vagy kölcsönhatások más gyógyszerekkel lehet szedni .
6

lágyítása széklet azáltal, hogy nagy - hashajtók , mint Metamucil . Keverjük össze a hashajtó vízzel vagy juice és ital gyorsan. Egy másik lehetőség az, hogy megszórjuk finomítatlan Miller korpa gabona vagy gyümölcs. Kerülje a stimuláns hashajtók , mert lehet szokás kialakításában .

Kapcsolódó cikkek
Acid Reflux Megelőzés
Sour Gyomor Tünetek és Jogorvoslat
Mögöttes okainak GERD
Otthoni Remedy a Colon Autoimmun betegség
Mert a vér a székletben
Okai hasgörcsök
Bal Colon Cancer Tünetek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva