Hogyan lefogy a magas lúgos étrend

Emberek, akik túlsúlyosak étrend elveszíteni az extra súlyt , hanem inkább nyerni vissza , ha mennek vissza a "normális" étrend. Magas lúgos étrend , szemben a savas étrend , tartja a súlyt le , mert ez egy diéta, amely fokozatosan teszi a test egészséges . Ezek a lépések irányelvek felé a magas lúgos étrend és az egészséges test . Utasítások
1

Fenntartása az egészséges pH- egyensúly a szervezetben. Ideális esetben meg kell fogyasztani 80 százalék lúgos ételek és 20 százalék savas ételek . A szervezet optimális lesz előnyt, ha enni magas lúgos ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek .
2

Készíts egy listát a magas lúgos gyümölcsök és koncentrálni eszik őket. Citrom , lime és a grapefruit savas de viszont lúgos a szervezetben.
3

listája a legmagasabb alkáli zöldségek és koncentrálni eszik csak rájuk . Spenót, saláta, uborka , snap borsó , zeller, petrezselyem , káposzta néhány magas alkáli zöldséget .
4

Korlátozza a sóbevitel , vagy használja a kelta-tengeri só , elérhető a legtöbb bioboltokban , mivel magasabb a lúgos , mint a hagyományos asztali sót .
5

enni magas alkáli szemek. Árpa , köles , barna rizs , hajdina és a tönköly kiváló választás . A csíráztatott gabona kenyér és tortilla add fajta magas lúgos étel .