Hogyan kezeljük székrekedés Lenmag

Sok kereskedelmi jogorvoslatot kezelésére székrekedés , de ha szenved a betegség , akkor érdemes a természetes orvosság gyengéd, hatékony segítséget. Dietetikusok javasoljuk lenmag kezelésére székrekedés miatt magas rosttartalma . Lenmag képez gélt a széklet , amely segít a test hulladék megszüntetésére keresztül perisztaltika hullámok a bélben. Utasítások
1

lenmag, nem lenmagolaj . Míg az olaj van az egészségügyi ellátások kívül enyhíti a székrekedést , a magokat csak hozzá a szükséges ömlesztve. Választhat bio lenmag ha rendelkezésre áll , vagy megvásárolni ömlesztve pénzt takarít meg.
2

Kezdje a legalacsonyabb ajánlott adag lenmag , és hogy a szervezet 48 órán belül , hogy alkalmazkodni tudjanak a nagy termelő hatásokat. Felnőttek kezdeni egy evőkanál. ömlesztett mag keverve 8 oz . a víz , a munka akár 3 evőkanál. A magok , ha szükséges.
3

vásárlás egész lenmag hosszabb eltarthatóság , de őrölni őket egy élelmiszer-feldolgozó vagy mozsárban fogyasztás előtt . Felveheti lenmag a reggeli gabonapehely , joghurt vagy sütőipari termékek a változatosság .
4

Igyon bőséges mennyiségű vizet . Lenmag hozzáteszi ömlesztve a széklet duzzanat után fogyasztani , ezért ivás nyolc pohár vizet egy nap segít ebben a duzzanat műveletet. Adjunk hozzá annyi vizet , hogy a lenmag és lehetővé teszik számukra , hogy megduzzadnak , mielőtt lenyelés , ha van egy irritábilis bél állapot, mint diverticulosis .
5

Vigyázz, ha a lenmag mellett más székrekedés enyhítésében kiegészítőket vagy hashajtók . Lenmag együtt szedett más székrekedés jogorvoslati okozhatnak bél ideges, vagy hányinger .