Hogyan tartsuk meg egészséges emésztés szilva

Szilva megvásárolható frissen vagy szárítva . Ezek a magas C-vitamin és rost, amely csökkenti a vér cukor- , koleszterin- szintet és tartja a vastagbél egészséges. Aszalt szilva , hogy könnyen nassolás jobb kívül a táskát , és nem kell hűtés . Kövesse az alábbi lépéseket , hogy fenntartsák az egészséges emésztés szilva . Utasítások
1

esznek aszalt szilva vagy aszalt szilva , ha székrekedése. Aszalt szilva tartalmaznak, kétszer annyi rost , mint a friss , és a legnépszerűbb természetes hashajtó . Azt is inni szilvalé , de vigyázzon, hogy ne igyon túl sokat. Lehet, hogy több órát lép hatályba .
2

Add hozzá friss vagy szárított szilva turmixokat . Ezek az italok egy nagyszerű módja annak , hogy a gyerekek , hogy gyümölcsöt együnk . Ellenőrizze a receptek online .
3

étkezhetnek szilva , amikor eszel más ételek, amelyek magas a telített zsírok , mint a sajt . Mivel a szilva magas rosttartalmú akkor nyomja meg a zsíros ételek át a rendszert, mielőtt elnyeli túl sok zsírt .
4

Vigye aszalt szilva tetejére zabpehely . Járnak, mint a természetes édesítőszer , és együtt zabpehely valóban tisztítsa ki a rendszert.
5

szilva a szabadgyök semlegesítő . A Oxygen Radical nedvszívó pontszám tetején a chart. A szabad gyökök oxigénnel vegyi anyagok, amelyek károsítják a sejteket , és rákot okozhat.