Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megelőzni a székrekedést természetesen

székrekedés , ha van egy székletürítés kevesebb, mint heti három alkalommal . Ha nem megy , a széklet kemény és nehéz haladni. Számos természetes módon, hogy megakadályozzák ezt a feltételt. Legtöbbjük , hogy néhány perc alatt egy nap. Utasítások
1

Sok vizet kell inni . A legtöbben, akik székrekedésben szenved kiszáradt. A víz elengedhetetlen a mozgó hulladék anyag révén a vastagbélben. Alkoholfogyasztás augusztus 6-8 - oz . pohár víz segít megelőzni a székrekedést.
2

Egyél egy magas rosttartalmú diéta. Fiber fontos eleme az egészséges emésztést. Fiber segít hozzá ömlesztve széklet , így könnyebben halad át a bél . A diéta tartalmaznia kell a rostokban gazdag ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona .
3

Kerülje víztelenítés folyadékok, mint a szóda , kávé és tea. Kerüljük a túl sok alkoholfogyasztás , mivel az alkohol is van egy vízelvonó hatása van a szervezetben. Vágja a bevitt hús, a tojás , a sajt és a finomított a feldolgozott élelmiszerek .
4

Indítson el egy edzésprogram. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás megelőzheti a székrekedés .
5

Tisztítsd meg a vastagbél természetes jogorvoslatok, mint például Colon söpörni . Vannak olyan termék kapható , amelyek természetes alapanyagokból készült , beleértve a Psyllium maghéj , és segíthet megtisztítani a vastagbél a beépített eredő hulladékok székrekedés .
6

Vegye természetes gyógymódok , mint például a Natural Moves , amelyek pihenni a bél , a feszültség enyhítése és elősegíti a rendszeres székletürítés . Sok ilyen termék elérhető online , vagy a bioboltokban .

Kapcsolódó cikkek
Mit lipáz számok azt jelentik?
Hasmenés gyakori okai
Hogyan csökkentse a szag a bél gáz
Hogyan kezeljük Gastropariesis étrend
Aranyér Jogorvoslat
Peyer Patch - Crohn-betegség
Hogyan lehet megszabadulni a súlyos gáz Bubble
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva