Hogyan Care Acid Reflux

A diagnózis savas reflux nem feltétlenül jelenti azt, a végén a gasztronómiai világ . Súlyosságától függően az Ön állapotát , van egyszerű életmód kiigazításokat és over-the -counter gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a tüneteket . Súlyosabb esetekben lehet kezelni gyógyszeresen a vényköteles gyógyszereket . Utasítások
1

Értse meg a mítoszok élelmiszer. Az egykor úgy gondolták, hogy meg kell kerülni bizonyos kiváltó ételeket , hogy ellenőrizzék a savas reflux . Azonban a legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy ez nem annyira , hogy mit esznek, hogy mennyit és mikor eszik kiváltó savas reflux .
2

Egyél több kis étkezés a nap folyamán. Kisebb étkezés igényel kevesebb savtermelés megemészteni . Ha tartod étel a gyomorban egész nap , megköti a gyomorsavat , és megakadályozza, hogy okoz tüneteket .
3

Csere finomított egyszerű szénhidrátok és az összetett szénhidrátok . Például , helyettesítheti a barna rizs a fehér rizs és teljes kiőrlésű kenyér és tészta a fehér kenyér és a rendszeres tészta . A komplex szénhidrátok igényelnek gyomorsav az emésztést , így kevesebb problémát okoz . Plusz, összetett szénhidrátok jobbak a szervezet általában.
4

ne feküdjön le . Legyen álló legalább 45-60 perccel étkezés után . A rohanó életmód , hogy mik ezek , néhány család eszik később. Ha gyermeke savas reflux és ő megeszi a jobb lefekvés előtt , változtassa meg a rutin. Már meg eszik először, zuhany, majd lefekszem .
5

Tedd gravitáció dolgozni. Emelje fel a fejét az ágy körülbelül 6 cm . Ez adja a sav a gyomorban egy fárasztó csata , hogy elérje a nyelőcső , így kevésbé valószínű, hogy meg fogja szenvedni a tünetek alvás közben .
6

Keresse fel orvosát, az orvosi ellátás . Savas reflux , ha nem ellenőrizetlen , akkor súlyos sérülést a nyelőcső és összefüggésbe hozták a fejlődés a nyelőcsőrák . Ha az életmódbeli változások nem működik , beszéljen orvosával arról, hogy szüksége van- over-the -counter , vagy receptre kapható gyógyszerek .