Hogyan lehet megelőzni Acid Reflux

Savas reflux ciklikus jellegű. Emberek, akik szenvednek a savas reflux tünetek általában tudják, hogy jönnek és mennek a hullámok. Megelőzése savas reflux kérdése az étrend és az életmód ellenőrzés. Súlyosságától függően a tünetek , de akkor szükség lehet over-the -counter és vényköteles gyógyszereket. Utasítások
1

Ismerje meg ravaszt. Az orvosi szakma is gondolom, savas reflux váltotta ki bizonyos ételek , és néhány ember számára ez lehet a helyzet. Vezessen étkezési naplót . Megjegyzés mit, mikor és mennyit eszel, és nyomon követheti , ha a savas reflux tünetek .
2

Fontolja kívül eső tényezők élelmiszer. Lehet, hogy az időzítés vagy mennyisége egy adott élelmiszer , ami elindítja a reflux , nem az étel is. Lehet, hogy eszik túl közel a lefekvés előtt , vagy lehet, hogy túl sokat eszik egy adott élelmiszer. Egyen több kis étkezés a nap folyamán , és elkerüljék az étkezési követő egy órán belül lefekvés . Aztán majd meglátjuk, ha ez tényleg az étel , vagy valamilyen más tényező okozza a tüneteket .
3

Igyál vizet . Sör , bor, szóda és más szénsavas vagy savas italokat bármely okból gyomorsav tüske , egyre nagyobb a valószínűsége , hogy lesz tüneteket tapasztal .
4

Adj magadnak egy lökést . Emelje fel a fejét az ágy egy 6 inch megelőzésére savas reflux tünetei , miközben Ön alszik . Növelése a fejét az ágy megakadályozza a gyomorsav emelkedő be a nyelőcsőbe .
5

Próbáljon ki egy over-the -counter savas reflux kezelése után, hogy konzultálna orvosával . Néhány over-the -counter gyógyszereket zavarja vényköteles gyógyszerek vagy ellenjavallt az emberek bizonyos körülmények között, ezért kap egy OK -ból az alapellátás orvosát, mielőtt használja őket .
6

Ha nem tudja megakadályozni a megismétlődésének savas reflux , keresse fel orvosát teljes körű vizsgálata . Savas reflux egy súlyos állapot , hogy nem kezelik vezethet súlyos szövődmények , mint például a nyelőcső fekély vagy a rák .