Hogyan lehet megszabadulni a gáz és kellemetlen puffadás

Egyes emberek , gyomor gáz minősül tabutéma , amit nem kell vitatni. Másoknak ez egy mindennapi élet természetes velejárója , hogy foglalkozni kell . Az igazság az, hogy a gáz-és a kapcsolódó puffadás gyakori események , amelyek befolyásolják szinte mindenki egy időben, vagy más . Míg a gyerekek, azt gondolhatja , hogy gázt egy kuncogást méltó pillanat , a legtöbb felnőtt tudja, hogy foglalkozik a gáz-és puffadás nem tréfadolog . Tény, hogy a bél kényelmetlenséget, hogy úgy érzi, terjedhet egy kis bosszúságot , hogy egyenesen gyötrelmes fájdalmat. Annak érdekében, hogy segítséget , van néhány jogorvoslati segítségével segít leküzdeni a szénsavas csata a dudor . Diet

Változtasd meg a diéta , és minden kísérletet , hogy elkerüljék a gáz okozó ételek, mint a káposzta , a bab , a banán és a szénsavas italokat . Nem számít, milyen ételeket élvezni , enni lassan , hogy kerüljék a túl sok levegő , ami miatt a gáz felhalmozódását a belekben . Néhány, a laktóz intolerancia jelentős oka a gáz. Ha a gáz egy súlyos probléma az életedben , ne egy élelmiszer folyóirat , hogy mely élelmiszerek hajlamosak kiváltani a problémát .
Medication

Vásároljon egy over-the -counter gyógyszerek, mint például a gáz -X vagy bármely olyan termék , amely szimetikon , gyors enyhítésére gáz-és puffadás . Ha hajlamos a gáz, fontolják meg a gyógyszert, mint a Beano hogy vegye étkezés előtt , hogy megakadályozza a helyzet bekövetkezését egyáltalán.
Természetes Jogorvoslat

Adj természetes jogorvoslati egy próbát. Számos vegyület ismert , hogy megnyugtatja az emésztőrendszer miatt görcsoldó hatást. Kortyolgatja a borsmenta vagy a gyömbér tea vagy rágja az édeskömény földgáz megkönnyebbülés . Kezdje a probiotikus kezelés leküzdésére gáz problémák előtt állnak elő . A probiotikumok a jó baktériumok , amelyek segítenek megőrizni a bélrendszer optimális működését.
Exercise

részt venni valamilyen formáját gyakorolja . Bármilyen típusú mozgás , az aerobic gyaloglás , gyakran segít a gáz mozoghat a bélrendszer , és fel kell szabadítani sokkal gyorsabban, mint ha volt , ami a mozgásszegény életmód .