Egészség és a Betegség
nem kell lemondani magát egy életre a nyájas puding és burgonyapürével , hogy ellenőrizzék a GERD . Gastro- oesophagealis reflux betegség sok embert érint , különösen ahogy öregszünk . A stressz , a túlsúly, a lassabb anyagcsere és élelmiszerek feldolgozásában azt jelenti, hogy adjuk meg az emésztőrendszer kemény törvény lenyelni .
2
Az egyik első dolog, amit tennie, hogy válassza ki a vendéglátóhely is. A kevésbé feldolgozása ételt kap a szántóföldtől az asztalig , annál jobb lesz , mind az általános egészség és elkerülje a túlzott savak, a vegyi anyagok , és hangsúlyozza. Válassza ki a friss gyümölcs helyett cukros és feldolgozott desszerteket . Már a saláta nélkül nehéz, ecet alapú kötszerek. Kérdezd meg az étterem használ MSG bármely saját fűszer keveréket . Kérdezd meg , hogy a fűszerek öblítse ki a húst a főzés előtt , ha lehetséges. Általában , ha udvarias és magyarázza meg az igényeinek, a pincérnő örömmel elhelyezésére van.
3
Győződjön meg róla, hogy magadnak elég időt, hogy enni lassan , és jó étvágyat . Van egy nagyobb gyakorisággal a savas reflux , amikor a tesztalanyok evett gyorsan szemben figyelembe idejüket .
4
készítsen két alapvető fűszerek magával: epazote , mexikói fűszer , amely segít csökkenteni a sav és gáztermelő élelmiszerekben , és a gyömbért , ami segíti az emésztést . Epazote megtalálható a mexikói speciális élelmiszer üzletek, vagy lehet kapni egy online fűszer gyártó , mint például a Penzey . Egy csipet elég de- savanyítására egy liter spagetti szósz .