Hogyan lehet megelőzni a székrekedést a mai naptól

Ha további nehézség rendszeres székletürítés , lehet, hogy szenved a székrekedés . Számos módja van, hogy megakadályozzák a székrekedés természetes módszerekkel . Ha azonban ezek nem működnek , ott is több különböző over the counter és vényköteles székrekedés gyógyszerek , amelyek segíthetnek . Ez a cikk az első vizsgálni a természetes módszer, hogy megakadályozzák a székrekedés , majd megvitatják a különböző székrekedés gyógyszereket. Ez az, amire szüksége van
A vágy, hogy többet megtudni , hogyan lehet megakadályozni a székrekedés és a különböző hazai jogorvoslati és székrekedés a gyógyszerek.
Show More utasítások
1

Az első lépés az, hogy vessen egy pillantást a jelenlegi étrend . Győződjön meg róla, ételek fogyasztását , amelyek sok rostot , vitaminokat és ásványi anyagokat ( teljes kiőrlésű gabona, gyümölcsök , sötétzöld leveles zöldségek , stb.) Is, hogy egy pillantást a jelenlegi vízfogyasztás , mivel lehet , hogy növelni kell azt . Nyolc pohár vizet egy nap egy jó cél, hogy lőni , akkor is, ha nem mindig elérni azt.
2

Érdemes lehet kiegészíteni a diéta folsav , mivel ez segíthet székrekedés megelőzésében . A folsav tartalmazza a legtöbb multivitamin , vagy tudod venni folsav .
3

Egy másik természetes gyógyír , hogy sokan használják , hogy megakadályozzák a székrekedés aloe vera juice . Aloe vera számos egyéb egészségügyi előnyei is .
4

Fontolja meg, mennyi edzés , egyre jelenleg. A testmozgás egy nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák a székrekedés , mert megtartja "minden mozgásban , " beleértve a tápcsatornában.
5

Ha egy mohó teát ivott , érdemes felvenni gyömbér tea a napi rutin, mint azt találták, hogy megakadályozzák a székrekedés egyes személyekben.

6

más emberek, mint kiegészíteni alma pektin , mert úgy érzi, ez segít abban, hogy megakadályozzák a székrekedés , ezért azt szeretné, hogy ezzel a módszerrel .
7

Mikor jön a vége a számláló székrekedés gyógyszerek, néhány, a legjobbak rost -kiegészítők, mint Metamucil . Colace egy másik legnépszerűbb székrekedés gyógyszereket. Elég biztonságos és gyengéd . Tény, hogy a terhes nők számára megengedett, hogy Colace takarékosan , mert úgy vélik, az egyik legbiztonságosabb és legkíméletesebb székrekedés gyógyszerek a piacon , ami nem rossz hatása akár az anya vagy a gyermek . Keményebb székrekedés gyógyszerek közé Ex - Lax, amely kémiailag kényszeríti a belek mozogni .
8

Vannak vényköteles székrekedés gyógyszer áll rendelkezésre , és ha a székrekedés probléma továbbra is fennáll , érdemes megvitatni ezt a kérdést a orvos . Például , egy vényköteles Amitiza székrekedés kezelésére szánt gyógyszerek bizonyos felnőtteknek, akik szenvednek a krónikus székrekedés, különösen, ha a pontos oka a székrekedés nem lehet meghatározni . ( Az is FDA jóváhagyta a kezelés bizonyos egyének IBS ).